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著者　：澤木　一貴

出版年：2020年4月

分類：498

形態：図書

◎目次: 第１章　最高最善の運動を行うための基本（筋肉と柔軟性は、年齢とともにどんどん衰えてくる
健康を考えるのなら「頑張らない」「人と比べない」
運動を控えて欲しい時間帯　運動にベストな時間帯　ほか）
第２章　衰えた体がよみがえる！部位別エクササイズ（股関節周り―驚くほど歩くのが軽快になる！レッグスイング
太もも―立ち座りがラクになる！クアドストレッチ
ふくらはぎ―脚がスッキリむくみゼロ！カーフ＆トゥレイズ　ほか）
第３章　体の不調を治す！症状別エクササイズ（寝つきが悪い―寝つきをよくする！トランクローテーション
冷え性がつらい―冷え性を改善する！ダウンドッグ
猫背を治したい―猫背を改善する！Ｔストレッチ　ほか）
機能解剖学を極めたトレーナーによる運動のＱ＆Ａ

澤木一貴: （株）ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事。トレーナー歴２９年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を１２年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	藤野中央公民館	開架	498			32671505	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｵﾄﾛｴﾀｶﾗﾀﾞｶﾞﾖﾐｶﾞｴﾙｻｲｺｳｻｲｾﾞﾝﾉｳﾝﾄﾞｳ
	衰えた体がよみがえる最高最善の運動
副書名	ｷﾉｳｶｲﾎﾞｳｶﾞｸﾄﾞｳﾃｷｽﾄﾚｯﾁﾃﾞﾌﾁｮｳｵｶｲﾌｸ
	機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復
著者名１	ｻﾜｷｶｽﾞﾀｶ
	澤木　一貴／著
	（株）ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事。トレーナー歴２９年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、その後専門学校の講師を務める。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾀﾞｲﾜｼｮﾎﾞｳ
	大和書房
出版年	202004
分類	498.3
ページ	１１１ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-479-78499-9
価格	1350
内容紹介	究極の動的ストレッチがここにある。朝起きた時、外出前、運動前に効果バツグン。やるだけで驚くほど体が軽くなる。１日１分、どこでもできる超簡単メニューを紹介する。
一般注記	コデックス装
件名	健康法
	体操