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書名　：肩こり・不眠・美顔に効く！１分「耳ストレッチ」　　（青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ）
著者　：市野　さおり
出版者：青春出版社
出版年：2021年8月
分類：HE492.7
形態：図書
◎本のあらすじ
耳は全身の縮図！いつでもどこでもできる基本＋３０症状別「耳ストレッチ」を大公開。
◎目次
第１章　「マスク不調」から「デスクワーク疲れ」まで「耳ストレッチ」で全身がラクになる（「耳」をみれば全身がわかる
耳は「有線」だから効果が早い　ほか）
第２章　「耳」は全身の縮図　なぜ「耳」は全身の不調に効くのか（耳はこんなふうにできている
「耳」で不調が改善する理由　ほか）
第３章　１分で全身がスッキリ！基本の「耳ストレッチ」（時間は１分！むしろやりすぎないで
「耳ストレッチ」のコツは力加減にある　ほか）
第４章　体、心、美容に効く！症状別「耳ストレッチ」（体に効く耳ストレッチ
心に効く耳ストレッチ　ほか）
第５章　耳があなたに教えてくれること「耳チェック」でわかる不調のサイン（耳は今の体調を語る
「耳チェック」のやり方　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE492.7 34436683図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾀｺﾘ ﾌﾐﾝ ﾋﾞｶﾞﾝ ﾆ ｷｸ ｲｯﾌﾟﾝ ﾐﾐ ｽﾄﾚｯﾁ
肩こり・不眠・美顔に効く！１分「耳ストレッチ」
叢書名 ｾｲｼｭﾝ ｼﾝｼｮ ﾌﾟﾚｲ ﾌﾞｯｸｽ
青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
Ｐ－１１８３
著者名１ ｲﾁﾉ ｻｵﾘ
市野　さおり／著
看護師、英国ＩＴＥＣ認定リフレクソロジストおよびアロマテラピスト。米国ＳＷＩＨＡ承認トウティーチャー。自衛隊中央病院勤務後、アロマセラピーやリフレクソロジーの資格を活かし、統合医療ナースとして活動。その後、コンフィアンサせき鍼灸院でボディケアを行うかたわら、「足や手の反射区を使った通したセルフケア」についての活動を行っている。『不調と美容のからだ地図』（日経ＢＰ）他著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
青春出版社
出版年 202108
分類 492.7
ページ １５７ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-413-21183-3
価格 1000
内容紹介 マスク生活で起こる耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」。耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるためだ。「耳マッサージ」で、マスク不調はもちろん、全身の不調を改善する方法を紹介する本。
件名 マッサージ
耳

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