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著者　：松生　恒夫

出版年：2021年11月

分類：493.46

形態：図書

◎本のあらすじ: １９６０年代まで日本人の大腸がんの罹患者は現在の８分の１と少なかった。背景に、麦飯から水溶性食物繊維を摂る環境があったのではと、腸の専門医である著者は言う。水溶性食物繊維は大腸の主要エネルギー源である酪酸の産生を促す。この酪酸には、整腸作用のほか、潰瘍性大腸炎などの腸疾患の改善、制御性Ｔ細胞の増殖による自己免疫疾患の抑制、肥満細胞の抑制、血糖値のコントロールなどの効果があることが分かってきた。食事内容、腸管機能、腸内フローラで構成される腸内環境を整えることで疾患の多くが改善する可能性がある。

◎目次: 第１章　悪化の一途をたどる日本人の腸内環境、内臓感覚
第２章　現代人の腸の救世主、大麦、小麦ブラン
第３章　長寿のベストパートナーは甘酒、味噌、鰹節、発酵食品
第４章　酪酸（短鎖脂肪酸）と酸性プロテアーゼ（麹菌）の驚異の健康効果
第５章　腸内環境を整える食生活のすすめ
第６章　長寿のための新伝統食―地中海式和食
付録　腸を元気にする簡単レシピ

松生恒夫: １９５５年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに５万件以上の大腸内視鏡検査をおこなってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

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No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	493.46			34043711	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｹﾝｺｳﾉｷｭｳﾜﾘﾜﾁｮｳﾅｲｶﾝｷｮｳﾃﾞｷﾏﾙ
	健康の９割は腸内環境で決まる
叢書名	ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｼﾝｼｮ
	ＰＨＰ新書
	１２８５
著者名１	ﾏﾂｲｹﾂﾈｵ
	松生　恒夫／著
	１９５５年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手などを経て、２００４年に松生クリニックを開業。『血糖値は「腸」で下がる』（青春新書インテリジェンス）など、著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ
	ＰＨＰ研究所
出版年	202111
分類	493.46
ページ	２３７ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-569-85076-4
価格	880
内容紹介	日本人の腸を見続けてきた著者が、便秘や大腸がんで悩む人に実践してほしい、水溶性食物繊維を多く含む大麦や、甘酒で腸の免疫力を高める食習慣や生活習慣を紹介する１冊。
件名	腸
	健康法（食生活）