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著者　：

出版年：2022年3月

分類：494

形態：図書

◎目次: 第１章　ひざ痛の基本がわかるＱ＆Ａ（ひざの名医が解説！ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる）
第２章　ひざ痛を自分で治す体操・マッサージ（ひざ軟骨の重要成分が増える！痛みが強くてもできる「足ぶらぶら屈伸」
投薬なしで軟骨が再生！ひざ痛の根本原因を取り除く整形外科医推奨の「筋肉はがし」　ほか）
第３章　ひざ痛を自分で治す道具刺激（ひざを支える太ももの筋肉を鍛えて痛みやねじれを解消する「ひざ裏クッション」
ひざ痛の原因・腎の弱りを根本から改善！股関節痛や腰痛もよくする「ゴロ寝腎刺激」　ほか）
第４章　ひざ痛を自分で治す食べ物（整形外科医が推奨！「アボカド」には軟骨を修復する成分が含まれ、ひざ痛、股関節痛に著効
「サバ缶タマネギ」は骨の劣化を防ぎ炎症物質を減らしてひざ痛、腰痛を改善する特効食　ほか）
第５章　ひざ痛の新常識（変形性ひざ関節症の最新治療！自身の血小板で炎症を抑える「ＰＲＰ療法」とは？
「ひざの痛みの緩和に役立つ」と整形外科医が治療に取り入れる香りの上手な活用法　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	上鶴間公民館	開架	494			34918839	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾋｻﾞﾂｳｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞﾅｵｽｻｲｷｮｳｼﾞﾃﾝ
	ひざ痛自分で治す最強事典
副書名	ｼﾞｭｳﾊﾁﾆﾝﾉﾒｲｲｾﾝﾓﾝｶｶﾞｺﾞｸｲｵﾃﾞﾝｼﾞｭ
	１８人の名医・専門家が極意を伝授
	変形性ひざ関節症が大改善！
出版者	ﾏｷﾉｼｭｯﾊﾟﾝ
	マキノ出版
出版年	202203
分類	494.77
ページ	１９１ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8376-1424-1
価格	1400
内容紹介	ひざ痛の代表的な原因は、「変形性ひざ関節症」。患者数が多い変形性ひざ関節症だが、その原因や正しい治療法、予防法、セルフケアなどについては誤解も多い。変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、運動のセルフケア、食事、生活習慣などを紹介した本。
件名	膝－疾患
	変形性膝関節症