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書名　：自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ　
著者　：中島　輝
出版者：きずな出版
出版年：2022年5月
分類：146
形態：図書
◎本のあらすじ
なんだかダルくて動けなくなるあなたへ。「ストレス以上、うつ病未満」。そんなネガティブ感情とうまく、ゆるく付き合う方法。
◎目次
序章　「うつ感情」ってなに？（いま、「うつ感情」を抱く人が増えている
「自己肯定感」が低くなると、人と比べてしまう　ほか）
第１章　「なかなか動けない」のトリセツ（「朝から憂うつ」と思ったときは
「なにをしても楽しくない」と思ったときは　ほか）
第２章　「いつも悪いほうに考えてしまう」のトリセツ（「よくわからないけど不安」なときは
「死んでしまいたい」と思ったときは　ほか）
第３章　「がんばりすぎてしまう」のトリセツ（「こんなにがんばっているのに」と思ったときは
「ぜんぜん集中できない」ときは　ほか）
第４章　「どうしても自分を抑えられない」のトリセツ（「もう、やめなきゃいけないのに」と思ったときは
「ダメな自分にうんざり」したときは　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1藤野中央公民館開架146 34312538図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼﾞｺ ｺｳﾃｲｶﾝ ｶﾞ ﾀｶﾏﾙ ｳﾂ ｶﾝｼﾞｮｳ ﾉ ﾄﾘｾﾂ
自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ
著者名１ ﾅｶｼﾏ ﾃﾙ
中島　輝／著
心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。主な著書に『自己肯定感の教科書』（ＳＢクリエイティブ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｷｽﾞﾅｼｭｯﾊﾟﾝ
きずな出版
出版年 202205
分類 146.8
ページ １９１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86663-167-7
価格 1400
内容紹介 「自分なんて価値がない」「嫌われるのが怖い」「こんなにがんばっているのに」「ＳＮＳを見てすごく落ち込む」…。ストレス以上、うつ病未満。そんなネガティブ感情と、うまく、ゆるく付き合う方法。
件名 カウンセリング

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