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書名　：朝１分間、３０の習慣。　ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ　

著者　：マツダ　ミヒロ

出版者：すばる舎

出版年：2022年5月

分類：159

形態：図書

◎本のあらすじ: 早起きは必要なし、気が向いたときだけでいい、完璧にやらなくてＯＫ。たった１分で、３６５日が充実する。メンタル、健康、仕事、人間関係。１万人超！が愛用する、オリジナル書き込み式シート付き。

◎目次: 第１部　人生の質は、朝の過ごし方で決まる（自分への問いかけで、朝の心を整える―みずからの気持ちを客観視しよう
目覚めて１分が「プラチナタイム」―今日１日の楽しみを見つけよう
朝の充実が、人生の幸福度を上げる―しあわせなことからスタートしよう　ほか）
第２部　朝１分間、３０の習慣―Ｑｕｅｓｔｉｏｎ・Ａｃｔｉｏｎ・Ｐｌａｎ（習慣１〜１０　Ｑｕｅｓｔｉｏｎ―１分もかからない質問で、あなたに奇跡が起こるとしたら
習慣１１〜２０　Ａｃｔｉｏｎ―ちょっとした行動で、毎日の充実度は劇的に変わる
習慣２１〜３０　Ｐｌａｎ―未来をつくる計画を、習慣化する）
第３部　最高の朝を継続するための「プロダクティビティシート」（プロダクティビティシートで、朝の習慣はさらに質が上がる
プロダクティビティシートを続けるための３つのコツ
プロダクティビティシートの書き方）

◎著者紹介

マツダミヒロ: 質問家。ライフトラベラー。１日の生産性と幸福度を上げる「プロダクティビティシート」開発者。時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。１年のうち３００日は海外に滞在。カウンセリングやコーチングの理論をベースに、自分自身と人に日々問いかけるプロセスを集約し、独自のメソッドを開発。質問するだけで、魔法にかかったようにやる気と能力が引き出され、行動が起こせるようになることから、「魔法の質問」と名づける。メルマガの読者は１０万人を超え、ＮＨＫでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、ボランティアでロンドン、プラハ、シンガポールなど各都市の学校へ行き、子どもたちに魔法の質問を体験してもらっている。ニューヨークの国連国際学校（ＵＮＩＳ）でも授業をおこなう。ＡＮＡ国際線で講演が放送されるなど、メディアにも多く取り上げられている。夫婦でおこなっているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」（Ｐｏｄｃａｓｔ）は、アップルのベスト番組に選ばれ、３０万人を超す視聴者がいる。自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	藤野中央公民館	開架	159			34312710	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｱｻｲｯﾌﾟﾝｶﾝｻﾝｼﾞｭｳﾉｼｭｳｶﾝ
	朝１分間、３０の習慣。
副書名	ﾕｳｳﾂﾃﾞﾑﾀﾞﾅｼﾞｶﾝｶﾞﾍﾘｼｱﾜｾﾅｼﾞｶﾝｶﾞﾌｴﾙｺﾂ
	ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ
著者名１	ﾏﾂﾀﾞﾐﾋﾛ
	マツダ　ミヒロ／著
	質問家。ライフトラベラー。「プロダクティビティシート」開発者。各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。『質問は人生を変える』（きずな出版）ほか、著者は国内外で４０冊を超える。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｽﾊﾞﾙｼｬ
	すばる舎
出版年	202205
分類	159
ページ	２３７ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7991-1047-8
価格	1300
内容紹介	１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まる。朝との向き合い方で幸福度は変わる。「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき３０の習慣を紹介した本。
一般注記	付：プロダクティビティシート（１枚）
件名	人生訓