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書名　：めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法　意志力を使わずに自分が勝手に動き出す！　
著者　：竹内　康二（１９７７－
出版者：ワニブックス
出版年：2023年7月
分類：140.18
形態：図書
◎本のあらすじ
行動できないのは、あなたのせいではない。あえて“周りの人”や“環境”のせいにするから、行動は改善される。行動できない原因を、自分の意志のせいにしても無意味です。行動分析学では、行動できない原因を自分に求めず、相手、場所、締め切りなどの環境が原因だと考え、環境を変える工夫をすることで、行動を改善します。行動分析学が開発してきた「実践的な技術」ならすぐやる人、後回しにしない人へと無理なく変われます。
◎目次
第１章　行動の科学では、意志力を使わない！―誰でもできるように開発された「先延ばししない、すぐやる」コツ
第２章　思い通りにならない自分を予定通りに動かす「行動分析学」超入門―「行動ってそもそも何？」から「効果的な記録法」まで
第３章　行動の原理原則に抗わない、利用する。―「行動の前後」「結果のタイミング」が私たちを支配している
第４章　新しい自分に変わる５つの行動コントロール法―実践、行動分析学！
第５章　やってのける人の具体策―賢い「スケジューリング」「ＴｏＤｏ」「強制始動」「時間利用」の技術
第６章　それでも、うまくいかないときのセルフコンパッション―どんなときも“何度でも”“やさしく”自分をはげまそう
第７章　今日から、日常の中に「自分が勝手に動き出す」仕組みを忍び込ませよう！―最も伝えたい行動のコツ「５大強化子マトリクス」
◎著者紹介
竹内 康二
明星大学心理学部心理学科・教授。博士（心身障害学）。公認心理師、臨床心理士。専門は応用行動分析学。１９７７年生まれ。筑波大学博士課程修了後、明星大学専任講師、准教授を経て現職。学校や企業において、一般的な対応では改善が難しい行動上の問題に対して、応用行動分析学に基づいた方法で解決を試みている。「すべての行動には意味がある」という観点から、一般的に「なぜ、そんなことをするのかわからない」と言われる行動を分析することを目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架140.18 35416106図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾒﾝﾄﾞｸｻｶﾞﾘ ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾖﾃｲﾄﾞｵﾘ ﾆ ｳｺﾞｶｽ ｶｶﾞｸﾃｷ ﾎｳﾎｳ
めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法
副書名 ｲｼﾘｮｸ ｵ ﾂｶﾜｽﾞ ﾆ ｼﾞﾌﾞﾝ ｶﾞ ｶｯﾃ ﾆ ｳｺﾞｷﾀﾞｽ
意志力を使わずに自分が勝手に動き出す！
著者名１ ﾀｹｳﾁ ｺｳｼﾞ
竹内　康二／著
明星大学心理学部心理学科・教授。博士（心身障害学）。公認心理師、臨床心理士。専門は応用行動分析学。１９７７年生まれ。筑波大学博士課程修了後、明星大学専任講師、准教授を経て現職。著書に『発達支援のヒント３６の目標と１７１の手立て』（共生社会研究センター）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾜﾆﾌﾞｯｸｽ
ワニブックス
出版年 202307
分類 140.18
ページ ２０６ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8470-7321-2
価格 1500
内容紹介 「なぜ、望まない結果が訪れると分かっているのに、必要な行動を優先的に行えないのか？」という、多くの人が抱える問題に立ち向かう１冊。行動分析学のシンプルな技術を使って、予定通りに行動する方法を伝授する。
件名 行動科学

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