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書名　：６０歳からの認知症にならない眠り方　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号　
著者　：中山　明峰
出版者：現代書林
出版年：2023年10月
分類：AD498.36
形態：図書
◎本のあらすじ
睡眠時間が６時間以下の人は認知症になりやすい。あなたは大丈夫ですか？朝までぐっすり。専門医が教えるボケないための快眠法。
◎目次
１　睡眠時間が６時間以下なら、認知症になりやすい
２　レム睡眠が不足すると、認知症になりやすい
３　認知症にならない眠り方１　午前の過ごし方
４　認知症にならない眠り方２　午後の過ごし方
５　認知症にならない眠り方３　夜の過ごし方
６　認知症にならない眠り方４　寝室での過ごし方
７　寝酒の危険性と、正しい睡眠薬の使い方
◎著者紹介
中山 明峰
医学博士・日本睡眠学会専門医。１９８５年愛知医科大学医学部卒業。１９８６年掛川市立総合病院耳鼻咽喉科。１９８８年愛知医科大学大学院卒業・医学博士修得。１９９２年米国南イリノイ大学耳鼻咽喉科留学。１９９５年愛知医科大学耳鼻咽喉科講師。２０００年愛知医科大学睡眠障害センター副部長。２００１年愛知医科大学耳鼻咽喉科助教授・准教授。２００８年名古屋市立大学耳鼻いんこう科准教授。２０１１年名古屋市立大学睡眠医療センター部長を経て、２０２１年めいほう睡眠めまいクリニック開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架AD498.36 35520261図書在架
2藤野中央公民館開架498 35520840図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾛｸｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ﾆﾝﾁｼｮｳ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ﾈﾑﾘｶﾀ
６０歳からの認知症にならない眠り方
副書名 ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾚﾅｲ ﾖｱｹ ﾏｴ ﾆ ﾒ ｶﾞ ｻﾒﾙ ﾜ ｷｹﾝ ｼﾝｺﾞｳ
「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
著者名１ ﾅｶﾔﾏ ﾒｲﾎｳ
中山　明峰／著
医学博士・日本睡眠学会専門医。１９８５年愛知医科大学医学部卒業。８６年掛川市立総合病院耳鼻咽喉科。８８年愛知医科大学大学院卒業・医学博士修得。２０１１年名古屋市立大学睡眠医療センター部長などを経て、２０２１年めいほう睡眠めまいクリニック開院。著作に『読めばわかる！臨床不眠治療』（全日本病院出版会）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｹﾞﾝﾀﾞｲｼｮﾘﾝ
現代書林
出版年 202310
分類 498.36
ページ １９７ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7745-1988-3
価格 1500
内容紹介 著者が生涯かけて研究してきた睡眠医学に基づき、よい睡眠から認知症を予防する秘訣を伝授。睡眠に対する誤解を解き、睡眠医学の基本をわかりやすく解説し、年をとってもぐっすり眠れる方法を紹介する。
件名 睡眠
老人性認知症

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