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著者　：小林　弘幸

出版年：2023年11月

分類：AD498.3

形態：図書

◎目次: 第１章　眠っているやる気を目覚めさせる自律神経の習慣（６５歳を過ぎたら、人のためより、自分のために
「年だから」「めんどうくさい」「いまさら」は、封印する
「やりたいことリスト」を書くとわくわくが見つかる　ほか）
第２章　不調をふっとばそう！健康で長生きのカギ、自律神経を整える１０の技（朝日を浴びて体内時計のスイッチをＯＮ
朝に飲む１杯の水には、一石三鳥の効果あり
１回５分の片付けで小さなストレスを手放す　ほか）
第３章　腸活と睡眠で元気と幸せを底上げする（加齢とともに便秘がちになるのは副交感神経の働きが低下するから
健康の両輪である「自律神経」と「腸」をよく保ち病気を寄せつけない体に
わくわくした気持ちにも腸が深く関係している　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	AD498.3			35543677	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｼﾞﾘﾂｼﾝｹｲﾉﾄﾄﾉｴｶﾀ
	自律神経の整え方
副書名	ﾌﾁｮｳｶﾞﾄﾞﾝﾄﾞﾝｷｴﾃｲｸ
	不調がどんどん消えていく
叢書名	ﾅﾅｼﾞｯｻｲｶﾗﾉｼﾞﾝｾｲｵﾕﾀｶﾆｽﾙ
	７０歳からの人生を豊かにする
著者名１	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
	小林　弘幸／著
	順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。順天堂大学小児外科講師・助教授などを歴任。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾀｶﾊｼｼｮﾃﾝ
	高橋書店
出版年	202311
分類	498.3
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-471-03266-1
価格	1300
内容紹介	自律神経が整うと、気持ちは前向きになり、体調も上向いて、動きたいときに動ける自分へと変わっていく。７０代の人に向けて、これからの人生を楽しませる土台となる、自律神経の整え方をわかりやすく解説する。
件名	健康法
	自律神経
	高齢者