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書名　：はじめる習慣　　（日経ビジネス人文庫）
著者　：小林　弘幸
出版者：日経ＢＰ日本経済新聞出版
出版年：2023年12月
分類：B498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は３日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「６割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
◎目次
第１章　まず、はじめてみる
第２章　ストレスを減らす毎日のひと工夫
第３章　流れを意識する
第４章　気持ちを整える
第５章　モヤモヤ、イライラを上手に軽減する
第６章　年齢に向き合う
第７章　「体の不調」をリカバリーする
第８章　「ワンランク上の健康」を目指す
第９章　「食」を整える
第１０章　「自分スタイル」で生きる
第１１章　自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
◎著者紹介
小林 弘幸
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は3件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架B498.3 35706993図書貸出中
2橋本図書館開架B498.3 35562628図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾊｼﾞﾒﾙ ｼｭｳｶﾝ
はじめる習慣
叢書名 ﾆｯｹｲ ﾋﾞｼﾞﾈｽｼﾞﾝ ﾌﾞﾝｺ
日経ビジネス人文庫
こ１６－３
著者名１ ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ
小林　弘幸／著
出版者 ﾆｯｹｲﾋﾞｰﾋﾟｰﾆﾎﾝｹｲｻﾞｲｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ
日経ＢＰ日本経済新聞出版
出版年 202312
分類 498.3
ページ ２５４ｐ
サイズ １５ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-296-11773-4
価格 800
内容紹介 ストレスの蓄積で自律神経が乱れている人に向けて、毎日の「はじめる習慣」を提案。机の上をきれいにする、気になる用事は３日以内にやるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が紹介する。
件名 健康法
自律神経

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