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書名　：スマホ断ち　３０日でスマホ依存から抜け出す方法　　（角川新書）

著者　：キャサリン・プライス

出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年：2024年1月

分類：493.74

形態：図書

◎本のあらすじ: ニューヨーク・タイムズ紙、ワシントン・ポスト・マガジンなどで活躍する気鋭の著者が、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し、１５０名の参加者とともに開発した「スマホ断ち」プログラム。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、必要なテクノロジーだけを選別、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。たった４週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック！

◎目次: 第１章　目を覚まそう（スマホは依存させるようにできている
ドーパミンの起爆剤
業界の手口
ＳＮＳのあくどい吸引力
マルチタスクの真実
スマホが起こす脳の変化
スマホが集中力を削ぐ
スマホが記憶力を引っかきまわす
ストレス、睡眠、満足感
自分の人生を取りもどす方法）
第２章　スマホ断ち（１週目　テクノロジーの選別
２週目　癖を矯正する
３週目　脳の力を取りもどす
４週目とそれ以降　新しい付きあい方をつくる）

◎著者紹介

プライス，キャサリン: イェール大学卒業、カリフォルニア大学バークレー校大学院を修了後、ワシントン・ポスト・マガジン、ニューヨーク・タイムズ紙など多くの新聞や雑誌で活躍する科学ジャーナリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

笹田もと子: 英日翻訳者。兵庫県出身。神戸市外国語大学国際関係学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	493.74			35214030	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｽﾏﾎﾀﾞﾁ
	スマホ断ち
副書名	ｻﾝｼﾞｭｳﾆﾁﾃﾞｽﾏﾎｲｿﾞﾝｶﾗﾇｹﾀﾞｽﾎｳﾎｳ
	３０日でスマホ依存から抜け出す方法
叢書名	ｶﾄﾞｶﾜｼﾝｼｮ
	角川新書
	Ｋ－４４３
著者名１	ｷｬｻﾘﾝﾌﾟﾗｲｽ
	キャサリン・プライス／〔著〕
	【キャサリン・プライス】イェール大学卒業、カリフォルニア大学バークレー校大学院を修了後、ワシントン・ポスト・マガジン、ニューヨーク・タイムズ紙など多くの新聞や雑誌で活躍する科学ジャーナリスト。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ｻｻﾀﾞﾓﾄｺ
	笹田　もと子／訳
	【笹田もと子】英日翻訳者。兵庫県出身。神戸市外国語大学国際関係学科卒業。共訳書に『数学　アタマがぐんぐん育つ　算数の実験大図鑑』（新星出版社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	202401
分類	493.74
ページ	２６６ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-082493-2
価格	900
内容紹介	心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し開発した「スマホ断ち」プログラムを紹介。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック。
件名	インターネット依存症
	スマートフォン