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書名　：１３歳からの自分の心を守る練習　
著者　：谷本　惠美
出版者：ＰＨＰ研究所
出版年：2024年5月
分類：146
形態：図書
◎本のあらすじ
悩み多き編集者。ベテランカウンセラー。二人の会話を読みすすめるだけで「自分の心を守る技術」が身につく。自分・他人との距離感が身につく。これ１冊でラクになる。
◎目次
第１章　自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？
自分をちょっとほめてみる
どうすれば自信を持てる？
見た目にコンプレックスがある）
第２章　頭と体を休ませる（悩みから離れる
疲れたら堂々と休もう
相手の不機嫌に振りまわされない）
第３章　人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい
ＳＮＳの悪口は放置する
自分の居場所がない！）
第４章　親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない
自分の親が「毒親」だったら）
第５章　うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く
それは本当に自分の問題？
一人で抱えこまない）
◎著者紹介
谷本 惠美
一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。１９６２年、大阪府生まれ。１９９１年、カウンセリングルーム「おーぷんざはーと」を設立。カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年の経験がある。得意分野は、家族・子育て・職場の問題。特に、モラルハラスメント問題に力を入れて取り組み、理解を深める活動や被害者支援にたずさわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1藤野中央公民館開架146 35583210図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼﾞｭｳｻﾝｻｲ ｶﾗ ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｺｺﾛ ｵ ﾏﾓﾙ ﾚﾝｼｭｳ
１３歳からの自分の心を守る練習
著者名１ ﾀﾆﾓﾄ ｴﾐ
谷本　惠美／著
一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。１９６２年、大阪府生まれ。１９９１年、カウンセリングルーム「おーぷんざはーと」を設立。カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年の経験がある。著書に『カウンセラーが語るモラルハラスメント』（晶文社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ
ＰＨＰ研究所
出版年 202405
分類 146.8
ページ １９０ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-569-85679-7
価格 1500
内容紹介 カウンセラーとして３３年、スクールカウンセラーとして１８年活動している著者が、本当に効果のある自分の心を守る方法を厳選して紹介。自分の心を守る技術について、基礎の基礎から対話形式で丁寧に伝える。
件名 カウンセリング

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