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書名　：子どものためのベスト睡眠　忙しくても能力がどんどん引き出される　

著者　：愛波　あや

出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年：2024年5月

分類：BA498.7

形態：図書

◎本のあらすじ: 小さいころから学校以外にも習い事や塾などで、とても忙しい子どもたち。寝る時間を削ってでも…となりがちですが、「睡眠」は賢い子、生き抜く力のある子に育つためにとっても大事なものなのです。限られた時間でもうまく睡眠をとれるよう、がんばりすぎない方法をお伝えします！

◎目次: 序章　日本の子どものいまのねむりって？（子どものねむり、大丈夫？簡単チェックリスト
勉強も運動も！パフォーマンスの基本は睡眠　ほか）
第１章　ねんね期卒業後の幼児のねむり（「ネントレ」卒業後こそ睡眠が大切になってくる
ねむりで大切なのは「時間」と「質」　ほか）
第２章　小学校時代で訪れる、ねむりの劇的変化（１週間１０分ずつの早起きで小学校入学も安心
体内時計を整えるのは「朝日」「定時起床」「朝ごはん」　ほか）
第３章　大忙しの小学校高学年、ねむりを充実させるには（睡眠時間を確保する生活を早くからクセにする
生活リズムの第一歩は睡眠負債を作らないこと　ほか）
第４章　中学生〜大人だってねむりが大事！（勉強・部活・体の変化　中高生の夜型は仕方ない？
しっかり眠ってもスマホを使うと学力は下がる？　ほか）

◎著者紹介

愛波あや: 慶應義塾大学文学部教育学専攻卒業。外資系企業勤務後、拠点をアメリカ・ニューヨークに移し、２０１４年に米国ＩＰＨＩ公認資格（国際認定資格）を日本人で初めて取得。現在、ＩＰＨＩ日本代表、Ｓｌｅｅｐｉｎｇ　Ｓｍａｒｔ　Ｊａｐａｎ株式会社代表取締役。子どもの睡眠の悩みに関して、オンラインや講演などの活動を通じて累計約１０万人に科学的な寝かしつけメソッドを伝授。寝かしつけの悩みを解決するおくるみスリーパーや遮光シートも開発。二児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

三池輝久: 小児科医、小児神経科医。熊本大学病院長、日本小児神経学会理事長、兵庫県立リハビリテーション中央病院「子どものリハビリテーション睡眠・発達医療センター」センター長などを経て、熊本大学名誉教授、日本眠育推進協議会理事長。子どもの睡眠障害の臨床および調査・研究活動は３０年を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	BA498.7	白		35568807	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺﾄﾞﾓﾉﾀﾒﾉﾍﾞｽﾄｽｲﾐﾝ
	子どものためのベスト睡眠
副書名	ｲｿｶﾞｼｸﾃﾓﾉｳﾘｮｸｶﾞﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾋｷﾀﾞｻﾚﾙ
	忙しくても能力がどんどん引き出される
著者名１	ｱｲﾊﾞｱﾔ
	愛波　あや／著
	【愛波あや】慶應義塾大学文学部教育学専攻卒業。外資系企業勤務後、拠点をアメリカ・ニューヨークに移し、２０１４年に米国ＩＰＨＩ公認資格（国際認定資格）を日本人で初めて取得。現在、ＩＰＨＩ日本代表、Ｓｌｅｅｐｉｎｇ　Ｓｍａｒｔ　Ｊａｐａｎ株式会社代表取締役。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾐｲｹﾃﾙﾋｻ
	三池　輝久／監修
	【三池輝久】小児科医、小児神経科医。熊本大学病院長、日本小児神経学会理事長、兵庫県立リハビリテーション中央病院「子どものリハビリテーション睡眠・発達医療センター」センター長などを経て、現在は熊本大学名誉教授、日本眠育推進協議会理事長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	202405
分類	498.7
ページ	１９１ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-606857-6
価格	1500
内容紹介	幼児～中高生、とくに小学生の睡眠にスポットを当て、「賢さ」や「生き抜く力」を育むための睡眠メソッドを紹介。科学的根拠に基づき、脳の発達、学習や記憶の形成、感情の安定につながる、生活の基盤である質の良い睡眠について解説する。
一般注記	並列タイトル：Ｂｅｓｔ　Ｓｌｅｅｐ　ｆｏｒ　Ｂｕｓｙ　Ｋｉｄｓ
件名	小児衛生
	睡眠