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◎本のあらすじ
本書はあなたの心の中のあらゆる不安やモヤモヤを一掃する「心の内視鏡」です。頑固な老人にならないためには？どうしたら地域に溶け込めるのか？落ち込んだ気分を奮い立たせるには？「老後うつ」に効く運動と食事は？お金がなくてもできることとは？解決策はすべて、あなたの心の中にあります。
◎目次
第１章　６０歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」（定年後も途方もない時間が残されている
努力するのは「どうにかなること」だけでいい　ほか）
第２章　人間関係は「いい加減」なくらいがちょうどいい（いくつになって何をめざそうが恥ずかしいなんてことはない
とにかく取り越し苦労はやめよう。いいことはひとつもない　ほか）
第３章　「老後うつ」の危険信号を見逃さないためにできること（気が晴れないときはどう対処したらいいのか
「ひとり老後」だからといって怖がる必要はない　ほか）
第４章　軽い運動と食事で元気な暮らしをあと２０年！（「計るだけダイエット」はこんな効果も期待できる
シニアにうってつけの入浴方法とは　ほか）
第５章　気をつけたいお金への対し方「老後の落とし穴」にご用心（経済的不安とどう向き合うべきか
「退職後に数千万円必要」という言葉に惑わされない　ほか）
◎著者紹介
保坂 隆
１９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に高野山大学大学院で密教学修士号を取得するなど仏教に造詣が深い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架AD498.39 35277060図書貸出中
2橋本図書館開架AD498.39 35568799図書在架
3相武台分館開架498.3 35278274図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｾｲｼﾝｶｲ ﾀﾞｶﾗ ｼｯﾃ ｲﾙ ﾛｳｺﾞ ｳﾂ ﾄﾜ ﾑｴﾝ ﾉ ｸﾗｼｶﾀ
精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方
副書名 ﾛｸｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾜ ﾅﾔﾏﾅｲ ﾏﾖﾜﾅｲ ﾍｺﾏﾅｲ
６０歳からは悩まない・迷わない・へこまない
著者名１ ﾎｻｶ ﾀｶｼ
保坂　隆／著
出版者 ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ
主婦と生活社
出版年 202406
分類 498.39
ページ ２３７ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-391-16196-0
価格 1500
内容紹介 「老後うつ」は認知症よりこわく、こじらせてしまうと、著しく生活の質（ＱＯＬ）が損なわれる。そうならないためには、動けるうちにメンタルを健康に保つ習慣を会得しておくことが重要。「気持ちよい生き方」「幸福な暮らし方」のヒントを紹介する。
件名 精神衛生

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