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書名　：目の老化を自分で防ぐ！　眼科専門医が教える　
著者　：平松　類
出版者：内外出版社
出版年：2024年8月
分類：496
形態：図書
◎本のあらすじ
平松式、目の老化を遅らせるメソッド公開。視力向上ウォーキング、毛様体筋ストレッチ、まぶたマッサージ、ゆっくりまばたき。
◎目次
１　中高年に多い目の疾患や症状（加齢だけが原因じゃない！生活習慣でも目が老化！？
“失明の危険あり！”な疾患トップ５）
２　見え方を悪化させる生活習慣（知っているようで実はよく知らない、自分の目
目の老化を進める生活習慣　ほか）
３　目を労わる栄養素（目の生まれ替わりに必要な栄養素
目は「たんぱく質」でできている
「水」を補給して目に潤いを
「サプリメント」と「機能性表示食品」）
４　目の老化を防ぐトレーニング（視力向上ウォーキング―有酸素運動で緑内障を予防
首と肩のストレッチ―血流やリンパの流れを促進　ほか）
５　どんな眼科を選べばよい？（かかりつけ医を持とう
かかりつけ医の選び方
手術が必要なときの眼科選び）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1視覚障害者情報ｾﾝﾀｰ開架496 30405005図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾒ ﾉ ﾛｳｶ ｵ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾌｾｸﾞ
目の老化を自分で防ぐ！
副書名 ｶﾞﾝｶ ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ
眼科専門医が教える
著者名１ ﾋﾗﾏﾂ ﾙｲ
平松　類／著
二本松眼科病院副院長、眼科専門医。筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部および同大学大学院を卒業し医学博士に。彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長等を経て、現在、東京都江戸川区の二本松眼科病院副院長。いま日本で最も信頼されている眼科専門医の一人。ヤフーニュース公式コメンテーター。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾅｲｶﾞｲｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
内外出版社
出版年 202408
分類 496
ページ ９５ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86257-704-7
価格 1200
内容紹介 平松式「目の老化を遅らせるメソッド」を公開する、目の老化を自分で食い止めるためのセルフケア本。目の酷使につながる生活習慣ついて解説＆改善方法を伝授し、また失明の心配もある目の疾患についても解説する。
件名 眼科学

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