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書名　：定年ランニング　ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書　
著者　：中野　ジェームズ修一
出版者：徳間書店
出版年：2024年7月
分類：782
形態：図書
◎本のあらすじ
青学駅伝チームほかアスリートから一般のシニア世代に至るまで絶大な支持を得ているカリスマ・フィジカルトレーナーがわかりやすく解説した決定版！
◎目次
第１章　対談「５０代以降をいかに走り抜けるか」
第２章　あらためて知りたいランニングのいいところ
第３章　走りだす前に必ずやっておきたい準備
第４章　ランニングを習慣化するには
第５章　さらに進んで日常化するには
第６章　１日でも長く走るための秘訣とは
第７章　記録やレースに挑戦したくなったら
第８章　対談「プラスアルファのコツと工夫」
第９章　長く続けるためのストレッチ
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1上鶴間公民館開架782 35991488図書在架
2清新公民館開架782 35758416図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾃｲﾈﾝ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
定年ランニング
副書名 ｾﾞﾛ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｺﾞｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｶﾗ ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾉ ｷｮｳｶｼｮ
ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書
著者名１ ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ
中野　ジェームズ修一／著
１９７１年長野県生まれ。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。一般社団法人フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾄｸﾏｼｮﾃﾝ
徳間書店
出版年 202407
分類 782
ページ ２５２ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-19-865866-3
価格 1800
内容紹介 走ることは、生きること。私たちはどう生きるか。身近な趣味として５０代以降からランニングを始めるための教科書＆生き方本。新たな人生を歩むオーバー５０の人へ向け、フィジカルトレーナーがわかりやすく解説する。
件名 ランニング
中高年齢者

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