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書名　：結局、何を食べればいいのか？　
著者　：本要約チャンネル
出版者：アスコム
出版年：2024年9月
分類：HE498.583
形態：図書
◎本のあらすじ
スーパーで買える普通の食材でＯＫ！あなたの腸、肝臓、腎臓、脳、血管に必要なスーパーフードが一目瞭然！
◎目次
第１章　これさえ食べれば大丈夫！「腸によい食事」で腸も全身も健康に（何を食べるか、迷ったら。まずは腸によい食事から始めよう
世界中の研究者が注目する腸内細菌のすごい力　ほか）
第２章　現代社会は、肝臓と腎臓を壊す食品だらけ（肝臓と腎臓については、「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
身近な加工食品は肝臓や腎臓に悪いものだらけ！　ほか）
第３章　認知症を食い止める！記憶力と判断力を守る、脳が喜ぶ食事（脳の老化は食事で防げる！？最新研究が明らかにする驚きの可能性
アルツハイマー型認知症の最大の敵！？アミロイドβをどう退治するか　ほか）
第４章　高血圧と動脈硬化に負けない！しなやかで丈夫な血管を取り戻す食事（血管は地球２周半もの長さ。食事によるメンテナンスが健康の要
血管の健康を守るために絶対、見落とせない３つの条件　ほか）
第５章　細胞の若返りスイッチオン！老化を予防する究極の食事術（ファスティングこそ究極の食事術
健康長寿をもたらすファスティング基本のやり方　ほか）
◎著者紹介
本要約チャンネル
「真に役立つ知識を、誰にでも分かりやすく伝える」を信念に、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「本要約チャンネル」を運営。医学部在学中に起業し、チャンネル登録者数１６７万人、再生回数４億７千万回以上と、大きな支持を集めている。１万冊以上の書籍を読み、一日五冊もの読書を続ける生粋の本好きでもある。数々の健康書や難解な医学論文を分かりやすく解説した動画は、若者から高齢者まで幅広い世代から支持を集めている。自らも２０１９年からファスティングを取り入れた１日１食生活を実践するなど、健康的なライフスタイルを実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.583 36077683図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｹｯｷｮｸ ﾅﾆ ｵ ﾀﾍﾞﾚﾊﾞ ｲｲ ﾉｶ
結局、何を食べればいいのか？
著者名１ ﾎﾝﾖｳﾔｸ ﾁｬﾝﾈﾙ
本要約チャンネル／著
出版者 ｱｽｺﾑ
アスコム
出版年 202409
分類 498.583
ページ ４１４ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7762-1272-0
価格 1500
内容紹介 現代では食事こそが医学の最先端。世界の論文や２０００冊の本から得られた知見、知識を「健康にいい食べ物、食べ方」７か条、「食べるべき食品トップ７」など、わかりやすく実践しやすいメソッドに編集して紹介する。
件名 健康法（食生活）

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