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著者　：後藤　一成

出版年：2024年9月

分類：YA780

形態：図書

◎本のあらすじ: 筋トレは重いバーベルで行った方が良い？朝練よりも睡眠？毎日練習しないといけない？試合前にとんかつ？パスタ？最新のスポーツ科学を学んで、不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛えて、怪我のリスクを減らして強くなろう！

◎目次: 第１章　トレーニング編（筋トレは重いバーベルで行った方が良い？
筋肉のパワーとスタミナを同時に鍛えるには？
スロートレーニングの科学　ほか）
第２章　リカバリー・コンディショニング編（その練習、本当に必要ですか？
「オーバートレーニング」とは？
試合前日までトレーニングを行うべきですか？　ほか）
第３章　栄養補給編―ニュートリション（練習後にオススメの栄養補給
あなたの食事量は足りていますか？
試合前にはとんかつ？それともパスタ？　ほか）

後藤一成: ２００４年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。日本学術振興会・特別研究員、早稲田大学スポーツ科学学術院助教を経て、２０１０年より立命館大学スポーツ健康科学部准教授。２０１７年からは同学部教授。スポーツ競技力向上および健康増進をねらいとした運動（トレーニング）、休養（リカバリー）、食事（ニュートリション）方法に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	YA780			35590181	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｻｲｼﾝﾉｽﾎﾟｰﾂｶｶﾞｸﾃﾞﾂﾖｸﾅﾙ
	最新のスポーツ科学で強くなる！
叢書名	ﾁｸﾏﾌﾟﾘﾏｰｼﾝｼｮ
	ちくまプリマー新書
	４６８
著者名１	ｺﾞﾄｳｶｽﾞｼｹﾞ
	後藤　一成／著
	２００４年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。早稲田大学スポーツ科学学術院助教などを経て、２０１０年より立命館大学スポーツ健康科学部准教授。２０１７年からは同学部教授。スポーツ競技力向上および健康増進をねらいとした運動、休養、食事方法に関する研究を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾁｸﾏｼｮﾎﾞｳ
	筑摩書房
出版年	202409
分類	780.1
ページ	１９０ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-480-68495-0
価格	840
内容紹介	国内外の最新の研究結果から導き出す、スポーツ競技力向上のために必要なトレーニング、リカバリー・コンディショニング、栄養補給についての３０講義。不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛える方法を紹介する。
児童用件名	トレーニング
	栄養
件名	スポーツ科学