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著者　：工藤　孝文

出版年：2024年9月

分類：498.36

形態：図書

◎目次: 第１章　熟睡できる人の「朝まで眠れる習慣」、ぜんぶ集めました。
第２章　熟睡できる人の「寝つきが良くなる習慣」、ぜんぶ集めました。
第３章　熟睡できる人の「眠れないときの習慣」、ぜんぶ集めました。
第４章　熟睡できる人の「朝の習慣」、ぜんぶ集めました。
第５章　熟睡できる人の「昼の習慣」、ぜんぶ集めました。
第６章　熟睡できる人の「夜の習慣」、ぜんぶ集めました。
第７章　熟睡できる人の「寝室を整える習慣」、ぜんぶ集めました。
第８章　熟睡できない人の「眠れない習慣」、ぜんぶ集めました。

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は1件です。

名称	書誌情報
書名	ｼﾞｭｸｽｲﾃﾞｷﾙﾋﾄﾉｼｭｳｶﾝｾﾞﾝﾌﾞｱﾂﾒﾏｼﾀ
	「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。
叢書名	ｾｲｼｭﾝｼﾝｼｮﾌﾟﾚｲﾌﾞｯｸｽ
	青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
	Ｐ－１２１６
著者名１	ｸﾄﾞｳﾀｶﾌﾐ
	工藤　孝文／監修
	【工藤孝文】１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も数多い。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾎｰﾑﾗｲﾌｼｭｻﾞｲﾊﾝ
	ホームライフ取材班／編
出版者	ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
	青春出版社
出版年	202409
分類	498.36
ページ	１８５ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-413-21216-8
価格	1070
内容紹介	「熟睡できる人」の生活を徹底的にリサーチし、そこから１２２項目をピックアップ。朝までぐっすり眠るためのポイント、眠気を呼ぶ意外なコツ、眠れないときのとっておきの裏ワザ、快眠につながる朝・昼・夜の行動などを紹介する。
件名	睡眠