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ハイライト：ON OFF

出版年：1993年

分類：781

形態：図書

◎本のあらすじ: 本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。

◎目次: キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか
いいわけ！
見果てぬ夢を追う
証拠をお見せしましょう
このエクササイズはなぜ特別なのか？
１時間プログラム
ウォーミング・アップ
腹部のためのエクササイズ
脚のためのエクササイズ
お尻と腰のためのエクササイズ
オープン＆クローズ
ストレッチング
骨盤のためのエクササイズ〔ほか〕

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	書庫	781			10992766	図書	在架