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書名　：自律神経の名医が教える究極の休み方　

著者　：小林　弘幸

出版者：宝島社

出版年：2024年12月

分類：498.35

形態：図書

◎本のあらすじ: 体の芯から疲れが抜けない人のための攻めの休息術。自律神経を整えて明日への英気を養う６７メソッド。

◎目次: 序章　「究極の休み方」は自律神経を整えることにある
第１章　いつも体に休みをもたらす行動習慣
第２章　日常に安らぎを与えるマインドセット
第３章　休息を取るための究極の食事術
第４章　休息につながる究極の運動＆マッサージ
第５章　人間関係で疲れたときに心を休める方法
第６章　ベストコンディションをつくる休日の過ごし方

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は7件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.35			36092633	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｼﾞﾘﾂｼﾝｹｲﾉﾒｲｲｶﾞｵｼｴﾙｷｭｳｷｮｸﾉﾔｽﾐｶﾀ
	自律神経の名医が教える究極の休み方
著者名１	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
	小林　弘幸／著
	１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）など、著書・監修書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
	宝島社
出版年	202412
分類	498.35
ページ	２５５ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-299-06188-1
価格	1500
内容紹介	休み方にはコツがある。いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む人へ、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動＆マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」６７メソッドを紹介する。
件名	休養
	自律神経