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書名　：からだ思いの藤井弁当　ワンパターンで健康的！　
著者　：藤井　恵
出版者：Ｇａｋｋｅｎ
出版年：2025年2月
分類：596.4
形態：図書
◎本のあらすじ
使うのは卵焼き器ひとつ！おもな食材は３つでおかずは３品！カロリー、塩分は控えめ。たんぱく質はしっかりと！野菜たっぷりで腸活も。より体のことを考えました。
◎目次
１　まずはお試し３日間　卵焼き器で“からだ思いの藤井弁当”を体験（お弁当１　鶏むね肉の塩こしょうレモン焼き　塩ゆでブロッコリー　オリーブ油風味の卵焼き
お弁当２　塩さばのしょうが焼き　塩ゆでチンゲン菜　ごま油香る卵焼き　ほか）
２　卵焼き器で作る３品目　肉・魚・厚揚げのヘルシーおかず集（肉のおかず
魚のおかず　ほか）
３　卵焼き器で作る１品目　野菜のヘルシーおかず集（ブロッコリー
パプリカ　ほか）
４　卵焼き器で作る２品目　卵焼きのヘルシーレシピ集（アレンジ卵焼き
腸活卵焼き）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架596.4あか 35746593図書貸出中
2清新公民館開架596 35771203図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾗﾀﾞｵﾓｲ ﾉ ﾌｼﾞｲ ﾍﾞﾝﾄｳ
からだ思いの藤井弁当
副書名 ﾜﾝ ﾊﾟﾀｰﾝ ﾃﾞ ｹﾝｺｳﾃｷ
ワンパターンで健康的！
著者名１ ﾌｼﾞｲ ﾒｸﾞﾐ
藤井　恵／著
雑誌、書籍、テレビなどで活躍する料理研究家、管理栄養士。著書『藤井弁当　お弁当はワンパターンでいい！』が２０２０年の料理本大賞の「準大賞」を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾞｯｹﾝ
Ｇａｋｋｅｎ
出版年 202502
分類 596.4
ページ １１１ｐ
サイズ ２４ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-05-802417-1
価格 1400
内容紹介 使う道具は卵焼き器ひとつ、主な材料は３つでおかずは３品、なのに栄養バランス満点な“藤井弁当”のレシピを紹介。第２弾は「健康」をテーマに、よりヘルシーなレシピを紹介する。コラムも収録。
件名 弁当

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