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著者　：ａｒｉｋｏ（編集）

出版者：光文社

出版年：2025年4月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 昨日の焼肉で１ｋｇ増えた…。明日の中華、腹パンコース。まんぷくとまんぷくのあいだに。そんな時こそおいしく食べて−１５ｋｇ！ａｒｉｋｏさん初の「ゆる痩せ」本。「鶏むね肉」「オートミール」「豆腐」ｅｔｃ．低糖質といえばのシンプル食材が、ａｒｉｋｏさんの手にかかれば抜群においしく「ちゃっかり痩せちゃう」絶品ごはんに！

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は5件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	596	アオ		36117513	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｱﾘｺﾉﾄﾄﾉｳｺﾞﾊﾝ
	ａｒｉｋｏの整うごはん
副書名	ﾏﾝﾌﾟｸﾄﾏﾝﾌﾟｸﾉｱｲﾀﾞﾆ
	まんぷくとまんぷくのあいだに
著者名１	ｱﾘｺ
	ａｒｉｋｏ／著
	「ＣＬＡＳＳＹ．」「ＶＥＲＹ」などのファッション誌を担当するエディター、ライター。Ｉｎｓｔａｇｒａｍに投稿されるセンスあふれる料理の写真と食いしん坊な記録が人気となり、フォロワー数は現在２２万人を超える。２０２４年には「キユーピー３分クッキング」（日本テレビ）に出演するなど、料理家としても活動の幅を広げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｺｳﾌﾞﾝｼｬ
	光文社
出版年	202504
分類	596
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-334-10627-0
価格	1600
内容紹介	おいしく食べて－１５Ｋｇを達成した著者によるレシピ集。心筋炎で緊急入院し、医者からダイエットを勧められた著者が実践したゆる低糖質生活における食事の摂り方と、おいしいのに満腹感を得られる料理を紹介する。
件名	料理