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書名　：簡単時短ワンパン腸活でからだが楽になる！元気になる！わたしのお守りレシピ　
著者　：ありこ（管理栄養士）
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2025年5月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
管理栄養士が考案！野菜たっぷり、油少なめで栄養バランス抜群のレシピ！Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！全レシピ３０分以内で完成！腸活食材＋蒸すでからだの内側から元気に！
◎目次
１　出番の多い頼れるワンパンレシピ７（よだれ鶏ナス
海老つくね蒸し　ほか）
２　腸活食材＋蒸し煮の毎日おかず（ナスとミョウガの肉巻きごまダレ
重ね煮の生姜焼き　ほか）
３　腸にやさしいご飯＆麺のレシピ（焼き鯖薬味ご飯
腸活そぼろ丼　ほか）
４　もう１品欲しいときの副菜＆スープ（切干大根とささみの柚子こしょう和え
シーフードサラダ　ほか）
５　罪悪感のない腸活おやつ（さつまいものガレット
りんご米粉ケーキ　ほか）
◎著者紹介
ありこ
管理栄養士。「腸活で健康な人を増やしたい」という想いのもと、腸活×ワンパンレシピをＳＮＳで発信し、フォロワー数は１２万人以上（２０２５年４月現在）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1藤野中央公民館開架596 35806371図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾝﾀﾝ ｼﾞﾀﾝ ﾜﾝﾊﾟﾝ ﾁｮｳｶﾂ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ ｹﾞﾝｷ ﾆ ﾅﾙ ﾜﾀｼ ﾉ ｵﾏﾓﾘ ﾚｼﾋﾟ
簡単時短ワンパン腸活でからだが楽になる！元気になる！わたしのお守りレシピ
著者名１ ｱﾘｺ
ありこ／著
管理栄養士。「腸活で健康な人を増やしたい」という想いのもと、腸活×ワンパンレシピをＳＮＳで発信し、フォロワー数は１２万人以上。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202505
分類 596
ページ １１１ｐ
サイズ ２６ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-607555-0
価格 1530
内容紹介 作り始めて３０分後には健康的なごはんのできあがり。腸が喜ぶ食材や調味料をベースにした食事だから、しっかり食べても胃にもたれず大満足。油少なめ、野菜もタンパク質もしっかり摂れる、時短の簡単ワンパンヘルシーレシピを紹介する。
件名 料理

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