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著者　：ヴィム・ホフ

出版年：2025年8月

分類：498.3

形態：図書

◎本のあらすじ: 北極圏をショートパンツ１枚でフルマラソン、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男…信じられないが、最新科学が証明した超人になるシンプルな呼吸法。

◎目次: １　コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？
体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ　ほか）
２　呼吸エクササイズ（やってみよう―自分の呼吸数を確かめる
薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？　ほか）
３　覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で４２・１９５キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で
フルマラソンのためのトレーニングを１秒もせずに完走　ほか）
４　徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間
ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性　ほか）
５　ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか
高血圧　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.3			36131415	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｺｵﾘﾁｮｳｼﾞﾝ
	氷超人
著者名１	ｳﾞｨﾑﾎﾌ
	ヴィム・ホフ／著
	【ヴィム・ホフ】１９５９年、オランダ生まれ。極寒に耐えられる能力を活かし、現在２０もの世界記録（北極圏でのハーフマラソンのタイムなど）を保持しており、その様子がＢＢＣにも取り上げられＴＥＤで語られた。共著書に『アイスマンになる（Ｂｅｃｏｍｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｉｃｅｍａｎ）』がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ｺｴﾝﾃﾞﾖﾝｸﾞ
	コエン・デ＝ヨング／著
	【コエン・デ＝ヨング】呼吸とランニングに関する６冊の著書があり『マラソン革命（Ｍａｒａｔｈｏｎ　Ｒｅｖｏｌｕｔｉｏｎ）』はオランダでベストセラーになった。ヴィパッサナー瞑想の実践者でもある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名３	ｵｶﾞﾜｱﾔｺ
	小川　彩子／訳
出版者	ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
	サンマーク出版
出版年	202508
分類	498.3
ページ	２２９ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7631-4243-6
価格	1500
一般注記	「ＩＣＥＭＡＮ病気にならない体のつくりかた」（２０１８年刊）の改題、加筆・再編集
件名	健康法
	治療法
	低温
	呼吸
	自律神経