ログインしていません

蔵書検索・予約

条件入力に戻る

ハイライト：ON OFF

著者　：白澤　卓二

出版者：宝島社

出版年：2025年9月

分類：AD498.38

形態：図書

◎本のあらすじ: 食べ方、歩き方、運動、睡眠などの生活習慣次第で「一生老けない」！肌や体つきなど、見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣を抗加齢の専門医・白澤卓二が指南。「過度な糖質制限は血管を老化させる」「食物繊維のとりすぎが老化を加速させる」など、これまで抱いていた健康常識が一変する１００のメソッドを紹介します。

◎目次: 第１章　人はなぜ老ける？知っておくべき「老化の原因」
第２章　普段から意識すべき「食習慣」を正して体の内側から若返る
第３章　肌も臓器も血管も若返らせる　老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」
第４章　手軽にできる運動法　簡単な「運動」で老いにくい体へ
第５章　日ごろの習慣をチェンジ　絶対に見直すべき「生活習慣」
第６章　心が老けると体も老ける　老けないための「考え方・哲学」

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は14件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	AD498.38			35848613	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｶｶﾞｸﾃｷﾆﾀﾀﾞｼｲｲｯｼｮｳﾌｹﾅｲﾎｳﾎｳﾋｬｸ
	科学的に正しい一生老けない方法１００
叢書名	ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬｼﾝｼｮ
	宝島社新書
	７２８
著者名１	ｼﾗｻﾜﾀｸｼﾞ
	白澤　卓二／監修
	１９５８年、神奈川県生まれ。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。著書・監修書は『１００歳までボケない１０１の方法』『老いに克つ　百寿の生き方』『免疫力をアップする、塩麹のおかず』など２００冊を超える。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
	宝島社
出版年	202509
分類	498.38
ページ	１９１ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-299-07134-7
価格	900
内容紹介	肌や体つきなど、見た目年齢に１０歳差がつく科学的に正しい習慣を指南。「過度な糖質制限は血管を老化させる」「食物繊維のとりすぎが老化を加速させる」など、これまで抱いていた健康常識をアップデートする１００の老化防止メソッドを紹介する。
一般注記	「「一生老けない」にいいこと超大全」（２０２２年刊）の改題、改訂
件名	抗老化