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著者　：葛西　紀明

出版者：集英社

出版年：2025年9月

分類：784.34

形態：図書

◎本のあらすじ: 五〇代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。八度の五輪出場を果たし「レジェンド」と呼ばれる男は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。

◎目次: 第１章　限界を外すことで進化してきた（４年ぶりの復活
５１歳で見直した減量とランニング　ほか）
第２章　どん底からの復活（どん底まで落ちる
フィンランド式トレーニングと出会う　ほか）
第３章　限界を超すメンタルをつくる（現役を続けていられる理由
脳にストレスをかけない　ほか）
第４章　限界を外す体のつくり方（５３歳の練習メニュー
肉体の限界を外すストレッチ　ほか）

葛西紀明: １９７２年、北海道出身。スキージャンプ選手。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。２０１４年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。１９９２年のアルベールビル五輪に一九歳で初出場。以来、リレハンメル、長野、ソルトレークシティ、トリノ、バンクーバー、ソチ、平昌と史上最多、計八回の冬季五輪に出場。国内外で「レジェンド」と称される。ほかワールドカップ最年長優勝記録、冬季五輪スキージャンプ最年長メダリストなど七つのギネス記録を保持(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	新着本⑥	784.34			35855329	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｹﾞﾝｶｲｵﾊｽﾞｽ
	限界を外す
副書名	ﾚｼﾞｪﾝﾄﾞｶﾞｵｼｴﾙﾏｹﾅｲｺｺﾛﾄｶﾗﾀﾞﾉﾂｸﾘｶﾀ
	レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方
叢書名	ｼｭｳｴｲｼｬｼﾝｼｮ
	集英社新書
	１２７９
著者名１	ｶｻｲﾉﾘｱｷ
	葛西　紀明／著
	１９７２年、北海道出身。スキージャンプ選手。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。２０１４年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。計８回の冬季五輪に出場。ほかワールドカップ最年長優勝記録など７つのギネス記録を保持。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼｭｳｴｲｼｬ
	集英社
出版年	202509
分類	784.34
ページ	２２１ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-08-721379-9
価格	970
内容紹介	現役選手として年齢の壁を超え続けているスキージャンパー葛西紀明。「負けたくない」気持ちを原動力に、積み重ねた努力とは？自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
個人件名	葛西　紀明