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書名　：食が細くなってきたら！少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方　
著者　：関口　絢子
出版者：アスコム
出版年：2025年10月
分類：498.583
形態：図書
◎本のあらすじ
食べる量より、少ない量でなにをどうとるかに着目した、食が細くなった方や、少食気味の方を救う食事術！低栄養が改善、体力・気力・疲労が回復、免疫力強化、罪悪感が解消、胃腸の負担が軽減…食事量が少なくても、動ける体が手に入る！
◎目次
第１章　たくさん食べられなくても栄養がとれる　少食さんのための７つの黄金法則
第２章　少食だからこそ「栄養を逃さない！」ラクで賢い関口流調理術
第３章　少量なのに高密度栄養！少食さんのための２品献立という提案
第４章　体を内から元気にする微量栄養素の正しいとり方
第５章　衰え続ける腸の吸収力をよみがえらせる食事術
第６章　食が細くなったときのひと工夫
第７章　少食さんのための「量より習慣」の小さな工夫
◎著者紹介
関口 絢子
料理研究家・管理栄養士。東京都生まれ。川村学園短期大学食物学科卒業。「食とアンチエイジング」の関係が注目されていなかった２０年以上前から、インナービューティースペシャリストとして情報を発信し、先頭を走り続ける。テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。２０２０年に開設したＹｏｕＴｕｂｅ「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者６０万人を超える人気チャンネルとなっている。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー。日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
澤登 雅一
１９６７年、東京都生まれ。１９９２年、東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。東海大学血液腫瘍内科客員講師。血液内科医としておもに白血病やリンパ腫などの血液がんの臨床に従事。２００５年より三番町ごきげんクリニック院長。病気を診る立場から、病気にならないことの重要性を痛感し、内面からのアンチエイジング医療を実践するとともに、ライフワークであるがんの治療に力を注いでいる。アンチエイジング診療のパイオニアとして、さまざまなテーマでの講演活動なども行っている。著書も多数。日本内科学会総合内科専門医。日本抗加齢医学会評議員・専門医など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は3件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.583 36272219図書貸出中
2橋本図書館開架HE498.583 35914472図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼｮｸ ｶﾞ ﾎｿｸ ﾅｯﾃ ｷﾀﾗ ｼｮｳｼｮｸ ﾃﾞﾓ ﾁｬﾝﾄ ｴｲﾖｳ ｶﾞ ﾄﾚﾙ ﾀﾍﾞｶﾀ
食が細くなってきたら！少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
著者名１ ｾｷｸﾞﾁ ｱﾔｺ
関口　絢子／著
料理研究家・管理栄養士。東京都生まれ。川村学園短期大学食物学科卒業。テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。２０２０年に開設したＹｏｕＴｕｂｅは登録者６０万人を超える人気チャンネルとなっている。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー、他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｽｺﾑ
アスコム
出版年 202510
分類 498.583
ページ ２５２ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7762-1420-5
価格 1500
内容紹介 食が細くなっても、無理して食べなくていい。量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを伝授する。少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、生きる希望をもう一度取り戻すヒントを与える１冊。
件名 健康法（食生活）
栄養

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