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書名　：科学的根拠で先延ばしグセをなくす　
著者　：ニルス・ソルツゲバー
出版者：かんき出版
出版年：2025年10月
分類：159
形態：図書
◎本のあらすじ
「後回し思考」がなくなり「先延ばしゼロ」が日常に！脳が勝手に動きだす「すぐやる秘訣２３」
◎目次
１　先延ばしをする原因の究明（あなたの敵を知る）
２　先延ばし克服の戦略と戦術（気づくことですべてがはじまる
気づきを得たら、とにかく取りかかる
心理的抵抗を乗り越えて時間を管理する
実行意図の魔法を体験する
アメとムチの効果を最大限に活用する
テクノロジーが助長する誘惑に対処する
自分にやさしくすることの力を自覚する
感情の波を上手に乗りこなす）
３　先延ばしに打ち勝つ意志力（意志力の科学を１００％活用する）
◎著者紹介
ソルツゲバー，ニルス
起業家・著述家・ブロガー。かつては「筋金入りの先延ばし屋」だったが、科学的根拠に基づく方法を何百冊もの自己啓発書から徹底的に学び、ついにその悪習を克服。高い集中力と行動力を手に入れ、生産的で満ち足りた人生へと変わる。現在はアメリカの起業家・著述家・ブロガーとして、２０１６年より人々が先延ばしグセを手放し、自分の可能性を最大限に発揮できるよう支援している。ポジティブ心理学、睡眠、瞑想に精通し、執筆や心理学研究、そして世界中を旅することをこよなく愛している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
弓場 隆
翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1麻溝公民館開架159 36882470図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶｶﾞｸﾃｷ ｺﾝｷｮ ﾃﾞ ｻｷﾉﾊﾞｼｸﾞｾ ｵ ﾅｸｽ
科学的根拠で先延ばしグセをなくす
著者名１ ﾆﾙｽ ｿﾙﾂｹﾞﾊﾞｰ
ニルス・ソルツゲバー／著
【ニルス・ソルツゲバー】起業家・著述家・ブロガー。かつては「筋金入りの先延ばし屋」だったが、科学的根拠に基づく方法を何百冊もの自己啓発書から徹底的に学び、ついにその悪習を克服。現在はアメリカの起業家・著述家・ブロガーとして、２０１６年より人々が先延ばしグセを手放し、自分の可能性を最大限に発揮できるよう支援している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾕﾐﾊﾞ ﾀｶｼ
弓場　隆／訳
【弓場隆】翻訳家。主な訳書に『一流の人に学ぶ　自分の磨き方』（かんき出版刊）、『人生を最大限に生きる』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ
かんき出版
出版年 202510
分類 159
ページ ２１４ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7612-7834-2
価格 1500
内容紹介 心理学の科学的根拠にもとづき、「人はなぜ先延ばししてしまうのか」「どうすれば感情や誘惑に流されず行動できるのか」を解明。誰もが簡単に身につけられる脳が勝手に動き出す２３の「すぐやる秘訣」を、実践しやすいようにわかりやすく紹介する。
件名 人生訓

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