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著者　：久代　登志男

出版年：2025年12月

分類：HE493.25

形態：図書

◎本のあらすじ: 動脈硬化、減塩、心臓病、降圧薬が気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。最新ガイドラインに対応！あなたの血管を守る１０６の方法。

◎目次: １　血圧が高いとどうなるの？気になる！高血圧の疑問Ｑ＆Ａ（高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか？
どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか？　ほか）
２　高血圧を防ぐ！血圧を下げる！特効ルール（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　減塩でもおいしい！高血圧改善のおいしいレシピ（主菜―肉―
主菜―魚介―
主菜―大豆製品―　ほか）
４　血圧が上がるとこんなに怖い！“高血圧”ってどんな病気？（仮面高血圧は早朝・昼間・夜間の３タイプ
家庭血圧は起床後１時間以内に測る　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	HE493.25			35922483	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｺﾚｲｯｻﾂﾃﾞﾜｶﾙﾒｲｲｶﾞｵｼｴﾙｹﾂｱﾂｵｻｹﾞﾙﾙｰﾙﾄﾚｼﾋﾟ
	これ１冊でわかる！名医が教える血圧を下げるルールとレシピ
副書名	ｱﾅﾀﾉｹｯｶﾝｵﾏﾓﾙﾋｬｸﾛｸﾉﾎｳﾎｳ
	あなたの血管を守る１０６の方法
叢書名	ｹﾝｺｳｺﾚｲﾁ
	健康これイチ
著者名１	ｸｼﾛﾄｼｵ
	久代　登志男／監修
	医学博士。日野原記念クリニック医師。１９７３年、日本大学医学部卒業。日本大学医学部総合健診センター所長などを経て現職。専門は、循環器学、特に高血圧の臨床と循環器疾患の予防。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｶﾞｯｹﾝ
	Ｇａｋｋｅｎ
出版年	202512
分類	493.25
ページ	１５８ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-05-802629-8
価格	1540
内容紹介	高血圧は、放置すると怖い病気だが、生活習慣を含めてきちんとコントロールできれば「一病息災」となる病気である。血圧を下げるためのすぐに簡単にできる“特別ルール”と、血圧を下げるためのおいしい“減塩料理レシピ”を紹介する。
一般注記	「今すぐできる！高血圧を下げる４０のルール」（学研パブリッシング　２０１４年刊）の改題、情報を更新、追加
件名	高血圧