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書名　：勝手に痩せて、一生太りにくくなる奇跡の歩くだけダイエット　
著者　：かなぺ
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2025年11月
分類：LI595.6
形態：図書
◎本のあらすじ
ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型−１０キロ痩せに大成功！
◎目次
１　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？
姿勢と歩き方をセルフチェック！
正しい姿勢のつくり方　ほか）
２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事
扁平足だと正しく歩けない
外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）
３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ
脚のむくみをなくしてスッキリする方法
寝指はトレーニングで改善できる　ほか）
◎著者紹介
かなぺ
モデル出身のウォーキング講師。「脚やせは歩き方が９割」と感じるほど、日々の歩き方が大切だと考え、現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。子育て中のママでもあり、産後に１０ｋｇ増えた体重を“歩き方だけ”でスルッとダイエットに成功。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは「歩き方が変わると１０歳若返る」という動画が約１０００万回再生（２０２５年１０月現在）を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本④LI595.6 35930841図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶｯﾃ ﾆ ﾔｾﾃ ｲｯｼｮｳ ﾌﾄﾘﾆｸｸ ﾅﾙ ｷｾｷ ﾉ ｱﾙｸ ﾀﾞｹ ﾀﾞｲｴｯﾄ
勝手に痩せて、一生太りにくくなる奇跡の歩くだけダイエット
著者名１ ｶﾅﾍﾟ
かなぺ／著
モデル出身のウォーキング講師。現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは「歩き方が変わると１０歳若返る」という動画が約１０００万回再生を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202511
分類 595.6
ページ １１１ｐ
サイズ ２６ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-607858-2
価格 1550
内容紹介 姿勢や歩き方の基礎から悩み別の歩き方、脚のケアまで、美脚を手に入れるためのノウハウを詰め込んだ１冊。ジムに行かず、食事制限もなしで痩せられる、７日間おうちウォーキングと日常の歩き方などを紹介する。
件名 痩身法
ウォーキング

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