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書名　：おいしく食べてからだも整う栄養まるっとおにぎり　
著者　：日々おにぎり　ゆこ
出版者：アスコム
出版年：2025年12月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
おにぎりだけでたんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養素がバランスよく摂れる！カンタンなのに完全食！忙しい朝、お弁当、疲れた日の晩ごはんに食べたいおいしいおにぎり１０２品。
◎目次
１　魚のおにぎり（ちりめんじゃことほうれん草と白ごま
ちりめんじゃこと枝豆と卵　ほか）
２　肉のおにぎり（チキンライスのマヨ焼き
豚肉と梅と白ごま　ほか）
３　卵のおにぎり（ゆで卵とちくわとひろし
卵とレタスとちりめんじゃこ　ほか）
４　その他のおにぎり（つぼ漬けとチーズとアーモンド
ブロッコリーとチーズととろろこんぶ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1藤野中央公民館開架596 37046208図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｵｲｼｸ ﾀﾍﾞﾃ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ﾄﾄﾉｳ ｴｲﾖｳ ﾏﾙｯ ﾄ ｵﾆｷﾞﾘ
おいしく食べてからだも整う栄養まるっとおにぎり
著者名１ ﾋﾋﾞ ｵﾆｷﾞﾘ ﾕｺ
日々おにぎり　ゆこ／著
【日々おにぎり　ゆこ】２０２０年より、在宅ワークの合間に食べるお昼ごはん用に作ったおにぎりの写真をＩｎｓｔａｇｒａｍに投稿しはじめる。レシピ数は６００種類を越え、大きな人気を集める。現在は、おにぎりに関するコラムやレシピ記事の執筆、メディア出演など活動の場を広げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾏｷﾉ ﾅｵｺ
牧野　直子／監修
【牧野直子】管理栄養士、料理研究家。「有限会社スタジオ食」代表。フリーランスの管理栄養士として活躍し、スタジオ食を設立。料理研究家としてレシピ提案、料理制作を行うほか、管理栄養士としての観点から、栄養やダイエットに関する講演活動や、栄養指導も行っている。女子栄養大学生涯学習講師ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｽｺﾑ
アスコム
出版年 202512
分類 596.21
ページ １２２ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7762-1439-7
価格 1500
内容紹介 おにぎりだけで、たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素（ＰＦＣ）がバランスよく摂れるレシピ集。不足しがちなたんぱく質をしっかり摂ることを重視したおにぎりレシピを、バリエーション豊富に１０２品収録する。
件名 握飯

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