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書名　：「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けＢＯＯＫ　手指の痛みを改善するために自分　
著者　：富永　喜代
出版者：主婦の友社
出版年：2026年1月
分類：494.67
形態：図書
◎本のあらすじ
手指の痛みを改善するために自分でできること。痛み・しびれをあきらめないで！ヘバーデン結節、ばね指、手首の腱鞘炎、手根管症候群、母指ＣＭ関節症。「１０秒神経マッサージ」が効く！
◎目次
１　思い当たる人は要注意！手指の痛み・しびれの症状と主な病気（手指の第１関節に症状が現れる「ヘバーデン結節」
手指の第２関節に症状が現れる「ブシャール結節」
動かそうと力を入れるとばねのように跳ね上がる「ばね指」　ほか）
２　手指の痛み・しびれは自分で治せる！「１０秒神経マッサージ」（まず痛みをとり、痛みの悪循環を断ち切ることが治療の第一歩
富永医師考案！手指の痛み、しびれを解消「１０秒神経マッサージ」
「１０秒神経マッサージ」を行うと生活の質まで向上する　ほか）
３　手指の負担を減らす生活をしよう（手指の負担を少しでも減らす生活習慣に変えましょう
首・肩のこりをやわらげる「肩ほぐし体操」
首・肩のこりや頭痛をやわらげる「こめかみマッサージ」　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本④（市立）494.67 36296507図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷｬｯﾌﾟ ｶﾞ ｱｹﾗﾚﾅｲ ﾕﾋﾞ ｶﾞ ｲﾀｲ ｺﾜﾊﾞﾙ ﾋﾄ ﾉ ｵﾀｽｹ ﾌﾞｯｸ
「キャップが開けられない」「指が痛い・こわばる」人のお助けＢＯＯＫ
副書名 ﾃﾙﾋﾞ ﾉ ｲﾀﾐ ｵ ｶｲｾﾞﾝ ｽﾙ ﾀﾒ ﾆ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ｺﾄ
手指の痛みを改善するために自分でできること
著者名１ ﾄﾐﾅｶﾞ ｷﾖ
富永　喜代／著
富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科指導医。聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ２万人超の臨床麻酔実績を持つ。２００８年、愛媛県松戸市に富永ペインクリニックを開業。痛みの専門家として、日本で唯一の「ヘバーデン結節外来」や「性交痛外来」を開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
主婦の友社
出版年 202601
分類 494.67
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-07-462143-9
価格 1400
内容紹介 へバーデン結節、ばね指、ＣＭ関節症、手根管症候群…。年齢を重ねると出てくるさまざまな手指のトラブル。手指の痛みやトラブルの原因と対策をわかりやすく解説。著者が考案した「１０秒神経マッサージ」もわかりやすいイラストつきで紹介する。
件名 手－疾患
マッサージ

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