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書名　：集中力を爆上げするカフェインの教科書　
著者　：田原　優
出版者：日本能率協会マネジメントセンター
出版年：2026年2月
分類：498.55
形態：図書
◎本のあらすじ
飲み方を変えるだけで１日中、高いパフォーマンスが維持できる！時間栄養学の専門家が教える最適なカフェインのとりかた。
◎目次
序章　あなたのカフェイン習慣、間違っていませんか？
第１章　あなたの仕事を支える「カフェイン」の科学
第２章　カフェインの落とし穴―やってはいけない間違った習慣
第３章　あなたの「ゴールデンタイム」を最大化するカフェイン戦略
第４章　眠気を最速でリセット！昼寝の効果
第５章　カフェイン以外の集中力ブースターも味方につける
終章　自分だけの「最強カフェイン戦略」を作ろう
◎著者紹介
田原 優
１９８５年生まれ。広島大学大学院　医系科学研究科　公衆衛生学　准教授。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学研究科修了。博士（理学）。２０１５年より早稲田大学高等研究所助教、１７年よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）医学部助教、１９年より早稲田大学理工学術院准教授を経て、２２年より現職。研究開始当時より体内時計の研究を継続。発光イメージングによるマウス体内時計測定、食・運動・ストレスによる体内時計の調節などの成果を発表。新しい研究分野として時間栄養学の立ち上げに関わる。現在は、時間健康科学として、個人に合わせた健康管理システムの創出を目指し、企業と連携しながら日常行動の最適なタイミングについて研究を進めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は2件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑦498.55 36315687図書貸出中
2相模大野図書館開架498.55 36901478図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼｭｳﾁｭｳﾘｮｸ ｵ ﾊﾞｸｱｹﾞ ｽﾙ ｶﾌｪｲﾝ ﾉ ｷｮｳｶｼｮ
集中力を爆上げするカフェインの教科書
著者名１ ﾀﾊﾗ ﾕｳ
田原　優／著
１９８５年生まれ。広島大学大学院医系科学研究科公衆衛生学准教授。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学研究科修了。博士（理学）。早稲田大学理工学術院准教授などを経て、２０２２年より現職。現在は、時間健康科学として、個人に合わせた健康管理システムの創出を目指し、企業と連携しながら日常行動の最適なタイミングについて研究を進めている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾆﾎﾝﾉｳﾘﾂｷｮｳｶｲﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄｾﾝﾀｰ
日本能率協会マネジメントセンター
出版年 202602
分類 498.55
ページ ２４４ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8005-9403-7
価格 1600
内容紹介 コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、「仕事のパフォーマンスを最大化するためのカフェイン活用術」を徹底解説。特に、体内時計（クロノタイプ）や時間栄養学の観点から、カフェインを摂取する最適なタイミングを提案する。
一般注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　Ｃａｆｆｅｉｎｅ　Ｔｅｘｔｂｏｏｋ　ｔｏ　Ｂｏｏｓｔ　Ｆｏｃｕｓ
件名 カフェイン

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