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出版者：宙出版

出版年：2000年

分類：LI596.4

形態：図書

◎本のあらすじ: 本書では主食、主菜、副菜、果物などのデザートまで含めて、１食分が約４８０〜５００ｋｃａｌ（５００ｋｃａｌ台）のおべんとうを紹介しています。５００ｋｃａｌ台というのは、栄養バランスをとりながら、カロリーオーバーをしないでおいしく食べられ、また、ある程度の満腹感も得られるおべんとうです。不必要な間食を避けることができる昼食のボリュームの目安ともいえます。主食のご飯はおかずの種類や、作り手のカロリー調節の具合によって１５０ｇ（２２２ｋｃａｌ）前後で考えてみましょう。

◎目次: おいしくて５００ｋｃａｌおべんとう
竹内冨貴子先生の５００ｋｃａｌおべんとう講座
体にいい材料別おべんとう
朝寝坊さんのラクラクおべんとう
前日のおかずが大変身！！
センスアップおべんとう講座

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	横山公民館	開架	596			18629238	図書	在架