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書名　：ビューティ・エクササイズ　誰にも負けないカラダになる！　
著者　：
出版者：ＰＨＰ研究所
出版年：2002年
分類：595
形態：図書
◎本のあらすじ
本書は、日常の生活場面でエクササイズができるように工夫していますので、多忙な女性の強い味方となること請け合い。“ながらエクササイズ”でも、毎日継続すれば、少しずつ体を引き締めてくれる。
◎目次
１　はじめよう！ビューティ・エクササイズ
２　ポッコリおなかが引き締まる
３　美しいラインの脚が手に入る
４　ヒップアップでどんなボトムも着こなせる
５　たるんだ二の腕・肩・背中がスッキリ
６　小顔エクササイズで八頭身美人も夢じゃない
７　バストアップで襟ぐりの深い服も似合うように
８　きれいな人はお風呂を上手に使ってる
９　エクササイズで肩こり、腰痛などのつらい症状を解消
１０　エクササイズを組み合わせてなりたい体をつくる
◎著者紹介
今西 鴻絵
トータルフィットネス研究所所長。早稲田大学名誉教授・窪田登氏に師事し、体力トレーニング法を学ぶ。１９８２年トータルフィットネス研究所を設立。体力トレーニング法の知識を生かし、誰もが日常的に簡単にできるエクササイズや、タオル・タイツエクササイズなどの独自な方法の考案者。一般向けにわかりやすく指導している。また、日本体育施設協会主催のトレーニング指導士養成講習会講師として、指導者の育成・派遣・企業における体力づくりセミナーなど、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1陽光台公民館開架595 21934278図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾋﾞﾕ-ﾃｲ ｴｸｻｻｲｽﾞ
ビューティ・エクササイズ
副書名 ﾀﾞﾚ ﾆﾓ ﾏｹﾅｲ ｶﾗﾀﾞ ﾆ ﾅﾙ
誰にも負けないカラダになる！
出版者 ﾋﾟ-ｴｲﾁﾋﾟ-ｹﾝｷﾕｳｼﾞﾖ
ＰＨＰ研究所
出版年 2002
ページ 158P
サイズ 21
ＩＳＢＮ 978-4-569-62235-4　(4-569-62235-6)
価格 0001350
内容紹介 本書は、日常の生活場面でエクササイズができるように工夫していますので、多忙な女性の強い味方となること請け合い。“ながらエクササイズ”でも、毎日継続すれば、少しずつ体を引き締めてくれる。
件名 痩身法　美容体操

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