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書名　：「ゆる体操」で一生介護いらずになろう！　　（介護ライブラリー）
著者　：高岡　英夫
出版者：講談社
出版年：2008年
分類：AD498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
「寝たきり」「認知症」にならない体を手に入れる！いつでも、どこでも！寝たまま、座ったままでも！モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ〜く、体をゆるめて介護予防。
◎目次
第１章　ゆる体操を始める（寝ゆる）（すねプラプラ体操
ひざコゾコゾ体操　ほか）
第２章　体も心も「ゆるゆる」に（イスゆる）（腕ささえ腰モゾモゾ体操
背もたれ首モゾモゾ体操　ほか）
第３章　自分の体を好きになる（立ちゆる）（肩こりギュードサー体操
肩ユッタリ回し体操　ほか）
第４章　毎日の生活に「ゆる」を（息ゆる・ゆる歩き）（息ハートロトロ体操
「息ゆる」を身につける　ほか）
◎著者紹介
高岡 英夫
運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。ＮＰＯ法人日本ゆる協会推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院で「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を考案。地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は4件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館書庫AD498.3 26960096図書在架
2相原公民館開架498.3 29117579図書在架
3串川ひがし地域ｾﾝﾀｰ開架498 28692945図書在架
4相模湖公民館開架498 27886803図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾕﾙﾀｲｿｳ ﾃﾞ ｲﾂｼﾖｳ ｶｲｺﾞｲﾗｽﾞ ﾆ ﾅﾛｳ
「ゆる体操」で一生介護いらずになろう！
叢書名 ｶｲｺﾞ ﾗｲﾌﾞﾗﾘ-
介護ライブラリー
著者名１ ﾀｶｵｶ ﾋﾃﾞｵ
高岡　英夫／著
出版者 ｺｳﾀﾞﾝｼﾔ
講談社
出版年 2008
ページ 79P
サイズ 21
ＩＳＢＮ 978-4-06-282425-5　(4-06-282425-6)
価格 0001300
内容紹介 「寝たきり」「認知症」にならない体を手に入れる！いつでも、どこでも！寝たまま、座ったままでも！モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ～く、体をゆるめて介護予防。
件名 健康法

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