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書名　：体が硬い人のためのストレッチ　　（ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ）
著者　：荒川　裕志
出版者：ＰＨＰ研究所
出版年：2012年
分類：781.4
形態：図書
◎本のあらすじ
硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる３つのメソッド。
◎目次
序章　カラダが硬い原因と改善策
第１章　柔軟性向上のポイント
第２章　カラダをほぐすコアドリル
第３章　レベル別ストレッチ　上半身
第４章　レベル別ストレッチ　下半身
第５章　レベル別ストレッチ　体幹
第６章　ダイナミックストレッチ
第７章　ストレッチプログラム
◎著者紹介
石井 直方
１９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビル選手としても活躍。１９８１年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権３位、１９８２年ミスターアジア優勝、２００１年全日本社会人マスターズ優勝など、輝かしい実績を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
荒川 裕志
１９８１年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架781.4 34853804図書在架
2橋本図書館開架781.4 31109911図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｶﾀｲ ﾋﾄ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ｽﾄﾚﾂﾁ
体が硬い人のためのストレッチ
叢書名 PHP ﾋﾞｼﾞﾕｱﾙ ｼﾞﾂﾖｳ ﾌﾞﾂｸｽ
ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
著者名１ ｱﾗｶﾜ ﾋﾛｼ
荒川　裕志／著
出版者 ﾋﾟ-ｴｲﾁﾋﾟ-ｹﾝｷﾕｳｼﾞﾖ
ＰＨＰ研究所
出版年 2012
ページ 191P
サイズ 24
ＩＳＢＮ 978-4-569-80504-7　(4-569-80504-3)
価格 0001300
内容紹介 硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる３つのメソッド。
件名 体操

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