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ハイライト：ON OFF

出版年：2014年11月

分類：595

形態：図書

◎本のあらすじ: 食事制限不要！筋トレ不要！見た目や健康はもちろん、対人関係までも改善させる、いい事尽くめの「締まったお腹」。それを手に入れる最善の方法が、“１０秒呼吸”です。厳しい食事制限や、激しいエクササイズをする必要はありません。

◎目次: 第１章　腹が出るしくみ（人はなぜ太るのか
“中年太り”の理由　ほか）
第２章　今すぐ実践！“１０秒呼吸”（“１０秒呼吸”でお腹を躾ける
“１０秒呼吸”　ほか）
第３章　うれしい変化は腹だけじゃない（“１０秒呼吸”のすごい効果
背が伸びる　ほか）
第４章　腹やせに効く生活習慣（体重をダイエットの目標にしない
「体重」と「見た目」は違う　ほか）
第５章　腹やせ体験談

南雅子: カイロプラクティック・整体師。美容家。整体エステ「ＧＡＩＡ」主宰。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。１２万人以上を変えた実績と３カ月で完璧に身体を仕上げる独自のプログラムは高評価を得ている。また、整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロの育成も精力的に手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	田名公民館	開架	595			30180707	図書	在架