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◎本のあらすじ
大学教授、テレビ出演、講演、執筆…、超多忙な著者が実践している「心とからだのコンディションの整え方」を教えます。
◎目次
第１章　「疲れない身体」をつくる（疲れを呼吸で癒やす
からだに負担をかけない
「反応のいい身体」になる
からだと心を常にリフレッシュする）
第２章　「疲れない環境」をつくる（意味のないムダをなくす
時間と場所を区切る
相性のいい友をつくる）
第３章　「疲れない習慣」をつくる（コストパフォーマンスを意識する
エネルギーを効率よく使う
大切なのは「リズム」と「テンポ」）
第４章　「疲れない人間関係」をつくる（ストレスのない付き合い方
人間関係を良くする「テンシュカク」！
気持ちのいい関係のつくり方）
第５章　「疲れない心」をつくる（心のストレスを軽減する
読書で疲れにくい脳に変える
軽やかな心をつくる）
◎著者紹介
齋藤 孝
１９６０年、静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学大学院教育学研究科博士課程を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。著書に『声に出して読みたい日本語』（草思社文庫、毎日出版文化賞特別賞受賞）、『身体感覚を取り戻す』（ＮＨＫブック、新潮学芸賞受賞）など多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館書庫498.3 30304505図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾂｶﾚﾅｲ ｼﾝﾀｲ ｵ ﾂｸﾙ ﾎﾝ
「疲れない身体」をつくる本
副書名 ｱﾗﾕﾙ ｽﾄﾚｽ ｵ ﾀﾒｺﾏﾅｲ ﾏｲﾆﾁ ﾉ ｼｭｳｶﾝ
あらゆるストレスをため込まない毎日の習慣
著者名１ ｻｲﾄｳ ﾀｶｼ
齋藤　孝／著
明治大学教授
出版者 ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｴﾃﾞｨﾀｰｽﾞｸﾞﾙｰﾌﾟ
ＰＨＰエディターズ・グループ
出版年 201507
分類 498.3
ページ １９１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-569-82543-4
価格 1300
件名 健康法
精神衛生

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