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出版年：2016年1月

分類：781.4

形態：図書

◎目次: 序章　筋トレで体は柔らかくなる
第１章　筋トレ＋ストレッチの相乗効果
第２章　筋トレ＋ストレッチ体幹
第３章　筋トレ＋ストレッチ股関節
第４章　筋トレ＋ストレッチヒザ関節＆足関節
第５章　筋トレ＋ストレッチ肩関節
第６章　筋トレ＋ストレッチヒジ関節＆手関節
第７章　目的別プログラム

荒川裕志: 国際武道大学体育学部助教。１９８１年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

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No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	781.4			30225544	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｶﾝｾﾂｶﾞﾔﾜﾗｶｸﾅﾙｽﾄﾚｯﾁｱﾝﾄﾞｷﾝﾄﾚ
	関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ
副書名	ｶﾗﾀﾞｶﾞｶﾀｲﾋﾄﾉﾀﾒﾉ
	体が硬い人のための
叢書名	ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰﾋﾞｼﾞｭｱﾙｼﾞﾂﾖｳﾌﾞｯｸｽ
	ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
著者名１	ｱﾗｶﾜﾋﾛｼ
	荒川　裕志／著
	国際武道大学体育学科助教
出版者	ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ
	ＰＨＰ研究所
出版年	201601
分類	781.4
ページ	１９１ｐ
サイズ	２４ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-569-82862-6
価格	1400
内容紹介	筋力トレーニング（筋トレ）による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめて解説。憧れのしなやかな体になるメニューを詳しく紹介する。
件名	ストレッチング
	筋力トレーニング