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書名　：脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典　決定版！腰の激痛、しびれを消し去る極意　　（ビタミン文庫）

著者　：マキノ出版

出版者：マキノ出版

出版年：2016年5月

分類：494.66

形態：図書

◎目次: 第１章　脊柱管狭窄症を治す最新ベスト療法（脊柱管狭窄症は手術に頼らずに自力で防ぎ治そう
局部麻酔を使い３０分で済む最新手術を公開）
第２章　脊柱管狭窄症を自力で治す「体操」（尻締め気功―腰周辺の筋肉を刺激し痛みやしびれを一掃する
ネコ歩き―体のゆがみを取って神経の圧迫を緩和する動作　ほか）
第３章　脊柱管狭窄症を自力で治す「生活習慣」（大股歩き―椎間板が完全につぶれた症状が解消し再発なし
パジャマ療法―靴下にパジャマのすそを入れるだけで腰痛が改善　ほか）
第４章　脊柱管狭窄症を自力で治す「特効ポイント」（耳つまみ―フランス生まれの特効療法が痛みやしびれに効く
手の甲刺激―その場でスッと痛みが緩和する驚きの治療法　ほか）
第５章　脊柱管狭窄症を自力で治す「日用品」（骨盤カイロ―お尻の上に貼るだけ！冷えによる痛みやしびれに著効
タオルストレッチ―痛みが消えてスムーズに歩けたと評判のストレッチ　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	書庫	494.66			30372213	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｾｷﾁｭｳｶﾝｷｮｳｻｸｼｮｳｵｼﾞﾘｷﾃﾞﾅｵｽｻｲｷｮｳｼﾞﾃﾝ
	脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典
副書名	ｹｯﾃｲﾊﾞﾝｺｼﾉｹﾞｷﾂｳｼﾋﾞﾚｵｹｼｻﾙｺﾞｸｲ
	決定版！腰の激痛、しびれを消し去る極意
叢書名	ﾋﾞﾀﾐﾝﾌﾞﾝｺ
	ビタミン文庫
著者名１	ﾏｷﾉｼｭｯﾊﾟﾝ
	マキノ出版／編
出版者	ﾏｷﾉｼｭｯﾊﾟﾝ
	マキノ出版
出版年	201605
分類	494.66
ページ	１８３ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8376-1288-9
価格	1300
内容紹介	この３０年で患者数が５倍に増えたといわれる脊柱管狭窄症。痛みやしびれが一掃する「尻締め気功」、１分で効く効果抜群の「テニスボール指圧」など、よく効くセルフケアを２４人の名医・専門家が詳しく紹介する。
件名	腰部脊柱管狭窄症