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書名　：専門医が教える高血圧でも長生きする本　　（ＳＵＰＥＲ　ＤＯＣＴＯＲ）
著者　：島田　和幸
出版者：幻冬舎
出版年：2016年7月
分類：493.25
形態：図書
◎本のあらすじ
血管の老化を食い止める！和食でご飯少なめからはじめる。“肉・魚も食べるベジタリアン”になる。ややきつい早足で１日３０分以上歩く。
◎目次
和＆洋塩分ＮＯレシピでつくる満足ダイエットごはん（食材＆味つけ８つのコツで減塩＆カロリー減
和風の満足ダイエットごはん　ほか）
１　生き方を変えれば血圧は下がる（症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。大丈夫でしょうか？
「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか？　ほか）
２　塩分ＮＯ＆ダイエットは「ごはん少なめ」から（血圧を下げる食事　減塩とカロリー減をコツ２つで実現
塩分ＮＯ＆ダイエットのコツ（１）　和食でごはん少なめからはじめる　ほか）
３　“血管を鍛える運動”で血圧を下げる（運動の効果　血管の内側を活性化して血圧を下げる
ウォーキング　ややきつい早足で１日３０分以上歩く　ほか）
４　リスクが高ければ降圧薬の力を借りる（薬物療法の意味　服薬中ならすでに心血管病の危険が高い
どこまで下げるか　まずは１４０／９０ｍｍＨｇ未満を目標に　ほか）
◎著者紹介
島田 和幸
新小山市民病院理事長・病院長。１９７３年東京大学医学部卒業。同大学病院第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、９１年より自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、２０１２年より小山市民病院（現・新小山市民病院）病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架493.25 30368138図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｺｳｹﾂｱﾂ ﾃﾞﾓ ﾅｶﾞｲｷ ｽﾙ ﾎﾝ
専門医が教える高血圧でも長生きする本
叢書名 ｽｰﾊﾟｰ ﾄﾞｸﾀｰ
ＳＵＰＥＲ　ＤＯＣＴＯＲ
著者名１ ｼﾏﾀﾞ ｶｽﾞﾕｷ
島田　和幸／著
新小山市民病院理事長・病院長　１９７３年東京大学医学部卒業。同大学第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、９１年より自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、２０１２年より小山市民病院（現・新小山市民病院）病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。『血管を内側から強くする５５の秘訣』（宝島社）など著書、監修書、編書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｹﾞﾝﾄｳｼｬ
幻冬舎
出版年 201607
分類 493.25
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-344-90315-9
価格 1300
内容紹介 和食でご飯少なめからはじめる。「肉・魚も食べるベジタリアン」になる。ややきつい早足で１日３０分以上歩く。食材と味付け８つのコツで、美味しく減塩・減カロリー。血管の老化を食い止める。
件名 高血圧
食生活

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