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書名　：北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方　心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７　

著者　：マッツ・ビルマーク

出版者：文響社

出版年：2017年8月

分類：498.39

形態：図書

◎本のあらすじ: 人口９８０万人のスウェーデンで２０万部の国民的ベストセラー！ついに邦訳！「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

◎目次: Ｐａｒｔ１　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる
休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）
Ｐａｒｔ２　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む
完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）
Ｐａｒｔ３　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする
「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）
Ｐａｒｔ４　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする
「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）
Ｐａｒｔ５　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる
わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.39			33483413	図書	在架
2	橋本図書館	開架	HE498.39			31558828	図書	在架
3	麻溝公民館	開架	498			33509027	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾎｸｵｳｽｳｪｰﾃﾞﾝｼｷｼﾞﾌﾞﾝｵﾀｲｾﾂﾆｽﾙｲｷｶﾀ
	北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方
副書名	ｺｺﾛﾉﾔﾏｲｵﾇｹﾀﾞｼﾀﾌｳﾌｶﾗﾉｱﾄﾞﾊﾞｲｽﾆｼﾞｭｳﾅﾅ
	心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス２７
著者名１	ﾏｯﾂﾋﾞﾙﾏｰｸ
	マッツ・ビルマーク／著
	【マッツ・ビルマーク】スウェーデン生まれ。インナーヘルス・エデュケーションを運営。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ｽｰｻﾝﾋﾞﾙﾏｰｸ
	スーサン・ビルマーク／著
	【スーサン・ビルマーク】スウェーデン生まれ。インナーヘルス・エデュケーションを運営。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名３	ｻｲﾄｳﾉﾘｺ
	齋藤　慎子／訳
出版者	ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
	文響社
出版年	201708
分類	498.39
ページ	２６９ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-86651-013-2
価格	1350
内容紹介	「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方とは？「部屋の中に気分をよくする物を置く」「「一日三十分の早歩き」でいいから定期的に運動する」…。人生の質を上げる心と暮らしの整え方を伝授する。
件名	精神衛生
	ストレス