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出版者：幻冬舎

出版年：2018年7月

分類：498.3

形態：図書

◎本のあらすじ: 階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする…。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は１日約２万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きに影響していることも新たにわかった。本書では「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを解説。呼吸が変わるだけで体も変わる！

◎目次: 第１章　呼吸のせいで「老化」していませんか？―衰えるか衰えないかのカギを握るのは「呼吸年齢」だった！
第２章　大切なのは酸素ではなく二酸化炭素だった―いい呼吸と悪い呼吸…あなたはこんなにも誤解している！
第３章　呼吸筋を鍛えれば、寿命は１０年延びる！―「息を出し入れする力」を底上げする５つの方法
第４章　このトレーニングで「最高の呼吸」が手に入る！―１日５分！いますぐ実践できる１１のメニュー
第５章　呼吸のお悩み解決Ｑ＆Ａ―息切れ・鼻づまり・睡眠時無呼吸症候群・ＣＯＰＤ・誤嚥性肺炎・咳ぜんそく
第６章　呼吸を変えると、人生も変わる―呼吸が整えば心身が整う。心身が整えば人生も整う

本間生夫: １９４８年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。８６年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、２０１３年より東京有明医療大学副学長、１７年より東京有明医療大学学長を務める。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、ＮＰＯ法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｽﾍﾞﾃﾉﾌﾁｮｳﾜｺｷｭｳｶﾞｹﾞﾝｲﾝ
	すべての不調は呼吸が原因
叢書名	ｹﾞﾝﾄｳｼｬｼﾝｼｮ
	幻冬舎新書
	ほ－８－１
著者名１	ﾎﾝﾏｲｸｵ
	本間　生夫／著
	１９４８年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。東京有明医療大学学長を務める。専門は呼吸神経生理学。昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、ＮＰＯ法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｹﾞﾝﾄｳｼｬ
	幻冬舎
出版年	201807
分類	498.3
ページ	２０９ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-344-98510-0
価格	780
内容紹介	「口呼吸をする人は認知症になりやすい」「ウォーキングしながらの深呼吸は体によくない」「酸素をたくさん吸ってもラクにはならない」…。“呼吸の力”を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを解説。呼吸が変わるだけで体も変わる。
件名	健康法
	呼吸