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書名　：医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本　

著者　：中野　ジェームズ修一

出版者：日経ＢＰ社

出版年：2018年10月

分類：492.5

形態：図書

◎本のあらすじ: 自己流でやって挫折したあなたへ！運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを１冊に凝縮！

◎目次: 第１章　医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？
第２章　肩・腰・膝の痛みを根本から治す
第３章　将来の寝たきりを防ぐには？
第４章　寝ても取れない疲れを取るには？
第５章　久しぶりに運動する人が陥る落とし穴
第６章　「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？
第７章　ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる
第８章　トレーナーが実践する１日１４品目食事術
第９章　Ｑ＆Ａで学ぶ「効果的な運動」とは？

◎著者紹介

中野ジェームズ修一: スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」の技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

田畑尚吾: 慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター助教。２００９年、秋田大学医学部卒。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（内科）などを経て、２０１３年より現職。糖尿病専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事する傍ら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は5件です。

現在の予約件数は1件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	492.5			33641796	図書	貸出中
2	橋本図書館	開架	HE492.5			31481955	図書	貸出中
3	相武台分館	開架	492.5			33082652	図書	在架
4	藤野中央公民館	開架	492			32543415	図書	貸出中
5	ソレイユ	開架	492			33912882	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｲｼﾆｳﾝﾄﾞｳｼﾅｻｲﾄｲﾜﾚﾀﾗｻｲｼｮﾆﾖﾑﾎﾝ
	医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
著者名１	ﾅｶﾉｼﾞｪｰﾑｽﾞｼｭｳｲﾁ
	中野　ジェームズ修一／著
	【中野ジェームズ修一】スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ－Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手なと多くのアスリートから絶大な支持を得る。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」の技術責任者を務める。『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）、『青トレ青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）などベストセラー多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾀﾊﾞﾀｼｮｳｺﾞ
	田畑　尚吾／監修
	【田畑尚吾】慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター助教。２００９年、秋田大学医学部卒。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（内科）などを経て、２０１３年より現職。糖尿病専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事する傍ら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾆｯｹｲﾋﾞｰﾋﾟｰｼｬ
	日経ＢＰ社
出版年	201810
分類	492.5
ページ	２１３ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-296-10023-1
価格	1300
内容紹介	腹筋をしてもお腹は凹まない。汗をかいても脂肪は燃えない。間違った常識を捨てよう。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで。運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。
一般注記	欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｆｉｒｓｔ　Ｇｕｉｄｅ　ｔｏ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｆｏｒ　Ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ；第１章　医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？；第２章　肩・腰・膝の痛みを根本から治す；第３章　将来の寝たきりを防ぐには？；第４章　寝ても取れない疲れを取るには？；第５章　久しぶりに運動する人が陥る落とし穴；第６章　「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？；第７章　ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる；第８章　トレーナーが実践する１日１４品目食事術；第９章　Ｑ＆Ａで学ぶ「効果的な運動」とは？
件名	運動療法
	健康法