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◎本のあらすじ
「骨活」は何歳からでもおそくない！！骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防＆改善できる！骨細胞のはたらきで代謝＆免疫力もＵＰ！骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術。
◎目次
１　知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える
骨がスカスカになりやすい人
骨スカスカは他人事ではない！　ほか）
２　食事よりまず運動！（運動で骨は強くなる
骨トレの基本
かかとを刺激　ほか）
３　食事でさらに骨強化（あなたの食生活をチェック！
骨の強化に欠かせない栄養素
骨の健康をサポートする栄養素　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.3 33681347図書貸出中
2藤野中央公民館開架498 32546707図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷﾀｴﾚﾊﾞ ﾎﾈ ﾜ ｷｮｳ ｶﾗ ﾂﾖｸ ﾅﾙ
鍛えれば「骨」は今日から強くなる！
副書名 ｺﾂｿｼｮｳｼｮｳ ｵ ﾌｾｷﾞ ﾜｶｻ ﾓ ｷｰﾌﾟ ｽﾙ ｾﾙﾌ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ｱﾝﾄﾞ ｾｲｶﾂｼﾞｭﾂ
骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術
著者名１ ｵｵﾀ ﾋﾛｱｷ
太田　博明／監修
出版者 ｶﾞｯｹﾝﾌﾟﾗｽ
学研プラス
出版年 201905
分類 498.3
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-05-801040-2
価格 1000
内容紹介 骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説する。
一般注記 １　知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える；骨がスカスカになりやすい人；骨スカスカは他人事ではない！　ほか）；２　食事よりまず運動！（運動で骨は強くなる；骨トレの基本；かかとを刺激　ほか）；３　食事でさらに骨強化（あなたの食生活をチェック！；骨の強化に欠かせない栄養素；骨の健康をサポートする栄養素　ほか）
件名 健康法
骨

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