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書名　：フレイル予防のあいうえお　今からはじめる健康長寿ライフ　
著者　：西山　緑
出版者：幻冬舎メディアコンサルティング
出版年：2020年9月
分類：AD493.185
形態：図書
◎本のあらすじ
歳を重ねても元気に暮らすため、すぐ実践できるちょっとしたこと。
◎目次
第１章　フレイル予防のあいうえお（握力維持に握手で挨拶
生きがいは意欲を高める命綱
運動はウォーキングとウエイトトレーニング
栄養とエクササイズでエリートに
オーラルケア、大きな声でお口の体操　ほか）
第２章　フレイル予防のための基礎知識（フレイルの定義―フレイルとはどのような状態か
身体的フレイル―筋肉の衰えの指標である握力を維持する
精神的・心理的フレイル―ストレスはためこまないで睡眠で十分な休養を取る
認知的フレイル―認知症予防には抗酸化物質を多く含む緑黄色野菜とＤＨＡが多い青魚、日常会話を多く持つこと
オーラルフレイル―口腔体操で大きな声を出すこと、自分の歯を二十本以上残すこと　ほか）
◎著者紹介
西山 緑
医療法人緑枝会医師。医学博士。１９５９年群馬県前橋市で生まれる。１９７７年群馬県立前橋女子高校卒業。１９８２年学習院大学文学部哲学科卒業。１９８４年学習院大学大学院人文科学研究科博士前期課程修了。１９８６年獨協医科大学医学部医学科入学。１９９２年獨協医科大学医学部医学科卒業。１９９２‐１９９４年群馬大学付属病院研修医。１９９４‐２００９年獨協医科大学公衆衛生学講座助手、講師。２００９‐２０２０年獨協医科大学教育支援センター・地域医療教育センター准教授、教授。２０２０年現在医療法人緑枝会にしやま内科クリニック専任医師。宇都宮大学地域創生科学研究科研究生。資格：社会医学系専門医・指導医、産業医、データ解析士、食育アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1視覚障害者情報ｾﾝﾀｰ開架493.1 26710137図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾌﾚｲﾙ ﾖﾎﾞｳ ﾉ ｱｲｳｴｵ
フレイル予防のあいうえお
副書名 ｲﾏ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｹﾝｺｳ ﾁｮｳｼﾞｭ ﾗｲﾌ
今からはじめる健康長寿ライフ
著者名１ ﾆｼﾔﾏ ﾐﾄﾞﾘ
西山　緑／著
医療法人緑枝会医師。医学博士。１９５９年　群馬県前橋市で生まれる。１９８２年　学習院大学文学部哲学科卒業。１９８４年　学習院大学大学院人文科学研究科博士前期課程修了。１９９２年　獨協医科大学医学部医学科卒業。１９９４―２００９年　獨協医科大学公衆衛生学講座助手、講師。２００９－２０２０年　獨協医科大学教育支援センター・地域医療教育センター准教授、教授。２０２０年現在　医療法人緑枝会にしやま内科クリニック専任医師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｹﾞﾝﾄｳｼｬﾒﾃﾞｨｱｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ
幻冬舎メディアコンサルティング
出版年 202009
分類 493.185
ページ １４６ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-344-92957-9
価格 1000
件名 フレイル（高齢者）

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