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書名　：最新研究が示す病気にならない新常識　　（新潮新書）
著者　：古川　哲史（１９５７－
出版者：新潮社
出版年：2021年1月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
病気予防の常識は次々上書きされている。鍵を握る「食事」、「運動」、「睡眠」、「ストレス」について最新の医学が示す新常識とは―「野菜の“適度な毒”の効用」「コーヒーは夕方飲まない」「カレーがアルツハイマーを抑制」「良いストレスと悪いストレスの違い」「認知症予防にベストの運動」「夜更かしは認知症のもと」等々、コロナ時代に知っておくべき３３のポイントを医師がわかりやすく説く。
◎目次
第１章　病気を治すのではなく、病気にかからない（病気になってからでは遅い
新型コロナからもわかる疾病予防の大切さ　ほか）
第２章　「長野モデル」から学べる理想の食事（噛むと満腹感が強まる
野菜の「適度な毒」が身体に良い？　ほか）
第３章　頭を良くする理想の運動（身体に良い有酸素運動
運動したら成績が上がった　ほか）
第４章　その睡眠不足が死を招く（睡眠不足は現代の流行病
睡眠の基本は９０分サイクル―レム睡眠とノンレム睡眠ほか）
第５章　身体に良いストレスと、悪いストレス（まったくストレスがない状態が、自律神経失調症を招いた
良いストレスと悪いストレスがある　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.3 34147629図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｻｲｼﾝ ｹﾝｷｭｳ ｶﾞ ｼﾒｽ ﾋﾞｮｳｷ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ｼﾝｼﾞｮｳｼｷ
最新研究が示す病気にならない新常識
叢書名 ｼﾝﾁｮｳ ｼﾝｼｮ
新潮新書
８９０
著者名１ ﾌﾙｶﾜ ﾃﾂｼ
古川　哲史／著
１９５７（昭和３２）年、東京都生まれ。医学博士。８９年東京医科歯科大学大学院医学研究科博士課程修了。大学副学長。著書に『血圧と心臓が気になる人のための本』など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼﾝﾁｮｳｼｬ
新潮社
出版年 202101
分類 498.3
ページ ２０４ｐ
サイズ １８ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-10-610890-7
価格 740
内容紹介 病気になってからでは遅い？病気にかからないための理想の食事、身体だけではなく頭にも良い運動法、免疫力を高める睡眠のとり方、そして身体に良いストレスなど、コロナ時代に知っておくべき３３のポイントを、医師がわかりやすく説く。
件名 健康法

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