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書名　：何もしない習慣　
著者　：笠井　奈津子
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2021年9月
分類：498.35
形態：図書
◎本のあらすじ
もう、休むことに罪悪感はいらない。「疲れたから休む」のではなく「疲れる前に休む」ルーティン。
◎目次
序章　みんな誰もが疲れている時代
第１章　疲れたから休むのではなく、疲れないように休む
第２章　休むことを「習慣」にする
第３章　ワーク・ライフ・ブレンド時代に「完全に休む」睡眠を手に入れる
第４章　なにもしない習慣の続け方
第５章　上手に休めば人生はうまくいく
◎著者紹介
笠井 奈津子
カラダプラスマネジメント株式会社代表。栄養士／健康経営アドバイザー。１９７９年、東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科卒業後に栄養士の資格を取得。企業研修では、数百人単位の参加者でも事前に食事記録をチェックし、労働環境にも配慮。コンビニでの買い方など、机上の空論にならないアドバイスを大事にしている。産後、働き方を見直すなかでパラレルキャリアの道を開拓。自身の経験を生かして、澤円氏の執筆・講演業のマネジメントに携わり、現在は合同会社スリップストリーム所属文化人のマネジメント業務も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.35 34376327図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾅﾆﾓ ｼﾅｲ ｼｭｳｶﾝ
何もしない習慣
著者名１ ｶｻｲ ﾅﾂｺ
笠井　奈津子／著
カラダプラスマネジメント株式会社代表、栄養士、健康経営アドバイザー。１９７９年東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科卒業後、香川栄養専門学校を経て栄養士となり、都内心療内科クリニック併設の研究所で食事カウンセリングに携わる。起業家養成学校のコンテストで優勝したことを機に、フリーランスに転身。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202109
分類 498.35
ページ ２５４ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-109834-9
価格 1500
内容紹介 もう、休むことに罪悪感はいらない。あなたの疲れの原因は、様々な行動における「し過ぎ」によるもの。人生は「休み方」で決まる。睡眠タイプや食習慣など具体的な方法を提示しながら、自分の取扱説明書を作りあげる手伝いをする本。
一般注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｈａｂｉｔ　ｏｆ　Ｄｏｉｎｇ　Ｎｏｔｈｉｎｇ
件名 休養

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